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Most of the women, who gave a birth to a child, have stretch marks. So, if you noticed thin 红 or purple lines on your belly, you should know that you are not the first mama, who faced this problem.

如果您想让自己的皮肤看起来像怀孕前的样子,请不要着急花所有的钱进行昂贵的激光治疗。有自然疗法,这将帮助您以绝对安全和经济的方式摆脱妊娠纹。

最受欢迎的补救措施

妇女沉迷于美容和护肤,因此全球网络上有数十种原始疗法。但是,您应该只尝试那些100%安全有效的方法。

有机油

如果要使妊娠纹不太明显,则应确保适当的真皮营养。天然油是使您的皮肤柔软嫩滑的最佳疗法。您可以使用很多选项: 

  • 橄榄 ;
  • 薰衣草;
  • 亚麻种子;
  • 鳄梨;
  • 杏;
  • 椰子;
  • 杏仁。

取一匙任何喜欢的油,并将其均匀地涂在妊娠纹区域。继续按摩您的皮肤五分钟,以改善血液流动并增强维生素A,E和D的吸收过程。然后,您应等待30分钟或一个小时,然后清除残留的油。

另外,您可以在入睡前执行此步骤,然后营养元素会在夜间渗入皮肤。请记住,定期使用油脂以维持细胞的连续再生非常重要。   

如果您想在最短的时间内获得最大的效果,则应混合使用珍贵的油以发挥其最佳性能。有一种配方,具有神奇的功效,可以在视觉上消除孕妇的妊娠纹。

配料:

  • 1/2杯特级初榨椰子油
  • 2茶匙杏油 
  • 2茶匙亚麻籽油
  • 1茶匙薰衣草油 
  • 25滴 红 raspberry seed 油 .

将所有这些天然油混合在一个玻璃罐中,将其密闭并保存在阴凉处。涂抹方式相同:将一勺温油混合剂涂在干燥的皮肤上,静置25-35分钟。

天然磨砂膏

要摆脱妊娠纹,您应该使用自然疗法,这有助于去除死皮。因此,最好使用自制磨砂膏,这样可以促进皮肤再生。

最受欢迎和有效的磨砂膏包含两种简单的成分: 红糖 大晶体和1茶匙您最喜欢的 有机油。您可以在淋浴时使用它,就像商店中的普通磨砂膏一样。唯一的区别是您需要对妊娠纹进行3-5分钟的按摩。

您可以选择的另一种很棒的自制磨砂膏是 研磨咖啡乳木果油。将两种成分混合在一起,并在少许压力下将它们擦到皮肤上。每次洗澡时都要使用这种磨砂膏,以去除老细胞并滋润妊娠纹。

其他流行的补救措施

可可脂 与天然油的工作方式相同。您应该融化黄油并将其均匀地涂在您的腹部上,静置一晚。如果定期应用,一个月后您会看到第一个结果。

芦荟 以舒缓和再生特性而闻名,因此它将帮助您关心妊娠纹区域。您应该准备新鲜的凝胶,并在受影响的皮肤上擦5分钟。放置20分钟,然后洗净。

蜜糖 当涉及到皮肤平滑时,效果很好。取两汤匙蜂蜜酒,并将它们摊在您的腹部。用一块保鲜膜覆盖这个“蜂蜜”区域。等待30至50分钟,然后再淋浴。

一般建议

您身体的外在美是健康状况的反映。如果您想要看起来不错,则应该选择健康的生活方式。如果您建立了适当的饮食习惯并保持身体活动,那么自然疗法将奏效。

 

吃得健康

如果您希望皮肤看起来漂亮,则应只食用有益健康的食物。您的身体需要补充在怀孕期间花费的维生素,矿物质和其他营养元素的储备。多吃新鲜水果,蔬菜,多脂鱼和瘦肉,并尽量避免使用任何加工食品。

健康的饮食会改善您的整体身心状况。因此,细胞更新过程将更快,皮肤看起来也会更好。

保持水分

补水差对身体特别是皮肤有害。确保每天至少喝8杯白开水。请记住,苏打水,茶和牛奶等饮料不算在内。

 

如果您以前少喝酒,并且很难养成新习惯,请尝试准备冲泡的水。您可以添加一些美味的水果和草药,使您的淬灭剂变得可口。毫无疑问,它将帮助您享受定期饮水的行为。

每天做运动

您应该进行锻炼,因为只有体育锻炼才能锻炼肌肉和皮肤。腹肌锻炼将帮助您收紧下腹部并加速皮肤再生。

实际上,您可以选择任何一种运动,从游泳到健身-随心所欲。如果您是一个非常忙碌的年轻妈妈,则可以在家锻炼。尝试每天花费至少15分钟进行培训,这个月底您会看到惊人的结果。

 

结论

不幸的是,如果妊娠纹出现一次,它们将永远陪伴您。但是,您可以使它们 几乎看不见。您的任务是遵循健康的生活方式并关心皮肤。

有机油,自制磨砂膏和面膜可滋润皮肤,剥去妊娠纹的老细胞,使它们更薄更轻。因此,如果您想对性感的泳衣充满信心,请立即开始使用自然疗法。

克里斯汀·萨维奇(Kristin Savage)用单词的魔法来滋养,激发和赋予力量。她经常在教室里做伏都教 挑选作家 博客,并偶尔为其他教育平台做出贡献。克里斯汀(Kristin)在获得创作写作学位的同时,还获得了出版业的经验,并为出版商和作者提供了营销策略方面的专业知识。

指甲油是修剪整齐的手最直观的方面之一。可爱的色彩可能会给您的指甲增添不可抗拒的吸引力,但这种装饰性外观也可能对指甲造成过度伤害。指甲油含有甲醛等防腐剂和甲苯等溶剂。甚至指甲油去除剂也含有会损坏指甲的丙酮。指甲需要6个月才能从指甲油和指甲油去除剂中的化学物质造成的过度损坏中恢复。指甲的平均生长速度为每月3毫米,并且由于这种类型的损坏,指甲需要很长时间才能恢复。另外,脚趾甲的生长时间是指甲生长的两倍,因此不应忽略。

一份报告表明,在可能导致呼吸道感染的20种有害成分中,您所穿的指甲油中存在17种。这是否意味着我们应该停止使用指甲油?一点也不。那绝对不是一个非常实用的解决方案。知道会发生什么 指甲油瓶 是节省指甲的关键。检查指甲油的成分总是一个好主意。市场上有许多优质品牌可以提供完整的护理以及指甲的增白和增强作用。

自己做

D-I-Y是一种维护成本低的选择,可以帮助您保持指甲清洁,健康和美丽。从任何药房购买透明指甲油,并参考youtube上提供的多个视频中的任何一个。如果您不能避开沙龙,请确保您的美甲师先涂底漆。您也可以寻找含有维生素E和其他天然油的指甲油。

休息一下

由于身体需要氧气,因此指甲也需要呼吸。您可能已经注意到,随着指甲油的不断使用,指甲会变成淡黄色且干燥。这是存在于体内的有害成分的另一种作用 指甲油瓶。为避免这种情况,最好在连续使用指甲油之间保持一定距离。

选择合适的产品

您应该始终尝试选择掺有维生素和天然油等成分的指甲油,以滋养指甲。这些指甲油可能有点贵,因为它们可能包含植物提取物和其他油。但是,不能为身体健康付出代价,您可能会认为它们是获得坚固健康指甲的一种投资。

与专业人士一起去

遵循定期的治疗计划也是保护指甲的好方法。您应该不时得到专业修指甲,以保持指甲的美丽。美容师可以去除任何长满的皮肤或帮助指甲长大等。如果断了指甲,则更喜欢一种透明的增白产品,可以滋润和增强指甲。

为避免化学药品对您和美容师的有害影响,请选择通风良好且通风良好的沙龙。确保他们使用天然保湿剂和卸妆剂。您可以在“袖珍型”沙龙中节省几美元,但从长远来看,您可能会影响自己的健康和福祉。

将自己的产品带到沙龙

避免沙龙是不可行的选择,因为他们所提供的舒适和便利是无与伦比的。但是这些沙龙有时保留天然产品在经济上是不可行的,因为它们花费太多。他们需要考虑他们拥有的客户类型以及其他物流。在这种情况下,如果您仍然不想错过自己喜欢的沙龙,可以要求他们允许您使用自己的产品进行治疗。与美甲师或经理谈一谈,并说服他们您的关心。

此步骤将帮助您引起对这种环保和天然产品的需求和可用性的意识。更重要的是,您将减少您和美甲师对这些有害化学物质的暴露。

 

指甲上的这些黄色污渍可归功于深色的指甲油。尽管使用了指甲油去除剂,要消除这种变色并不容易。为避免这种情况,请始终涂一层底漆。经常更换指甲油,但要间隔几天,以使指甲透气。

快速提示

要快速生长健康的指甲,请将指甲浸入表皮油中几分钟,然后洗手。然后使用可信赖品牌的优质维他命注入底漆。但是,如果您的指甲已经损坏,则可能需要几个月的时间才能使指甲板再生。在使用任何颜色之前,加强底漆的应用对于防止指甲受损至关重要。

指甲可能只是身体的一小部分,但重要的是要精心护理它们,以使其保持强壮和健康。

我的作家’m Fabulous Cosmetics博客:Jason Liu

您是否知道饮食和运动不能给您理想的结果!要了解您的健康状况,将两者融合在一起至关重要。但是,具体目标或多或少要求每件事。

这里 are some tips regarding food 和 exercise that will help you keep weight off for good.

1.每天吃早餐

不要错过一天中最重要的一餐,可以帮助您实现减肥目标。每天吃早餐的人有更健康的习惯,例如吃更多的微量营养素和纤维。他们白天也更加活跃。

A 研究 发现2959人中有78%的人仅仅因为每天不吃早餐的习惯而保持了减肥一年。

2.举重

One of the common side effects of losing weight is 红uced muscle mass. On your journey to lose fat you do not want to end up being unhealthy. This becomes a vicious paradox since not having enough muscle mass 能够 limit your body’s potential to keep the weight off. Losing muscle definitely 红uces your metabolism, which means you end up burning lesser calories through the day.

当您将举重纳入锻炼程序时,例如 力量训练,可以防止肌肉丢失,从而帮助您保持甚至改善新陈代谢。达到理想体重后举重时,您会更好地坚持下去。建议您每周进行至少两次力量训练以及常规运动方式。

3.日常饮食中摄入蛋白质

Eating protein helps you maintain your weight by making you feel full 和 红ucing your 食欲 . An optimal protein level is needed to synthesize hormones vital for regulating the weight 和 在 ducing satiety. Protein is 也 good at decreasing hormones that make you excessively hungry.

如果您的“食欲”荷尔蒙处于平衡状态,则可以自动降低一天中摄入的卡路里数量。请记住,卡路里计数对于维持体重减轻至关重要。

蛋白质的优势不止于此。它需要大量的能量才能分解。最重要的是,蛋白质经常会增加您一天燃烧的卡路里。根据一些研究,蛋白质对 食欲 和 metabolism are the most prominent ones. 

 

4.检查您吃了多少碳水化合物

您需要确切知道每天消耗多少碳水化合物。当您注意所吃碳水化合物的数量和类型时,保持体重变得更加容易。吃很多精制碳水化合物,例如白面包,果汁和面食,可能会阻碍您的减肥之旅。加工食品缺乏天然纤维,可促进肥胖和体重增加。遵循低碳水化合物饮食的人比他们燃烧的卡路里摄入的卡路里更少。

5.变得更加活跃

2012年对糖尿病的一项研究表明,坐得越多,患心脏病的风险就越高。当我们坐更长的时间时,姿势肌肉中的酶就会移动。反过来,这改变了我们身体代谢脂质和葡萄糖的方式。请记住,久坐的生活方式会导致较高的葡萄糖水平和坏胆固醇。

您有很多方法可以减少白天的就座时间。您可以休息喝咖啡,起床四处走动。如果您在工作中与同事讨论,则不必坐下。坐在办公桌旁时,您甚至可以查看锻炼以伸展肌肉。为此安排时间,以免您忘记。

6.周末不作弊

大多数人整周都吃得健康,而周末则作弊。当您将周末视为一个完全放松的时间,在那里您可以吃到所有您想到的美味佳肴时,您最终都会大量进食,而这会推翻一周中所有的辛勤工作和纪律。最糟糕的是,这种做法会导致体重增加。研究证明,当一个人坚持一个一致的饮食方式时,他们长远就能更好地保持自己的体形。

7.多喝水

保持水分是保持体重的重要部分的原因是因为它促进饱腹感。控制卡路里摄入量是一个绝妙的技巧。

It was found 在 a 研究 that people who drank water before they had a meal went through 13% calorie 在 take 红uction than those who never drank water before meals. On top of staying hydrated helps the body burn calories throughout the day.

红树莓籽油实际上属于玫瑰家族,与亚麻油,油酸,必需脂肪酸和维生素E混合在一起。它具有任何其他油中最高的抗氧化剂水平,尽管我们不能断言它可以保护人体免受油脂的伤害。阳光下,它的天然SPF确实比其他任何油(包括胡萝卜油)都要高。您可以想象到,这种油很难提取,因为种子是如此之小,但是新的提取工艺使这种超级食品最近更容易获得。

 

覆盆子籽油富含EFA(必需脂肪酸),主要是亚油酸和亚麻酸。它包含很高水平的生育酚(维生素E)和胡萝卜素(维生素A),维生素E作为抗氧化剂。    

根据Oomah的研究(2000年),由于其成分,覆盆子籽油具有卓越的抗炎特性,并具有防晒功效,这使其成为面部,嘴唇和防晒产品的不错的补充。 

*请注意,据报道其类似防晒霜的特性需要进一步研究和总结。

使用树莓籽油的6个理由:

  • 吸收UV-B和UV-C,因此可用作广谱防晒霜*。
  • 由于高含量的α-亚麻酸(在任何果种籽油中含量最高)和植物甾醇,具有抗炎作用,因此有助于湿疹和牛皮癣。
  • 富含鞣花酸(抗氧化剂),可延缓衰老。 这项研究 表明伊莱香酸“减少了胶原蛋白的破坏和炎症反应,这都是皱纹的主要原因。”它还可以防止紫外线的伤害。
  • 维生素E含量很高-一种抗氧化剂。皮肤护理中的抗氧化剂对于防止氧化损伤非常重要,氧化损伤可导致皮肤过早老化和皮肤癌。
  • Very high levels of phytosterols that 能够 help 红uce trans-epidermal water loss, thereby helping to keep skin moisturized.
  • 植物甾醇还有助于修复受环境因素(包括日光伤害)损坏的皮肤。

覆盆子籽油 是一种豪华,甜美而诱人的声音 ,暗示着甜美新鲜的图像 山莓 在一个夏日。植物或INCI名称为Rubus idaeus,  为皮肤提供保湿,闭塞,抗炎和抗氧化的功效。

加上天然防晒霜,红树莓籽油SPF 30

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顶级护肤产品 覆盆子籽油

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乌鸦脚眼有机修复

 

原发性头痛是由疼痛敏感的头部过度活跃或头部结构问题直接导致的独立疾病。这包括头部和颈部的血管,肌肉和神经。它们也可能是由于大脑化学活性的变化引起的。

 

有哪些不同类型的头痛?

有150种不同类型的头痛。最常见的是紧张型头痛:它们是成年人和青少年中最常见的头痛类型。它们会引起轻度到中度的疼痛,并且随着时间的流逝而来去去去,通常没有其他症状。

你会因压力而头痛吗?

难怪你有一个  头痛 头疼 当您更容易发生’re  强调 强调  is the most common  原因  of tension-type 头疼 and  能够  触发其他类型的 头疼 或使它们更糟。但  强调  doesn’不必低头。

 

头痛可能会令人烦恼和虚弱。尽力找出可能触发或助长头痛模式的任何行为。

  • 长期服用任何止痛药,可能会在突然停药时引起头痛。这称为反弹或退缩性头痛。如果您服用更多的药物来缓解疼痛,则头痛-反弹-头痛循环将继续。
  • 停用咖啡因会引起轻度头痛。选择是完全避免咖啡因或继续适量使用以避免戒断。如果您选择停止长期使用咖啡因并出现咖啡因戒断头痛,则这种头痛应该持续不超过几天。
  • 饮酒会导致头痛和脱水,尤其是在大量饮酒(饮酒)后。
  • 尼古丁  in  烟草  产品被证明会引起头痛。避免使用这些产品可以减少头痛的次数,并可以大大改善整体健康状况。

头痛休息

2滴  喜马拉雅薄荷

3滴  黑胡椒

4滴   生姜

3滴   香根草

 

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博客

皮肤产生的油脂过多,会与毛孔中的死皮混合,形成堵塞物,使油脂肿大。

如果油被死皮困住,它会氧化,形成黑头。

您可以做什么

如果您认真考虑要去除黑头并缩小毛孔,请立即采取行动,并购买一些护肤产品,这些产品将清理这些麻烦!

是什么导致毛孔和黑头肿大?

 

这一切都始于您的油封产生过多的油。多余的油与毛孔中的其他物质(例如死皮)混合,导致堵塞。毫不奇怪,这种堵塞使油难以自由流动,从而导致孔本身扩大。

即使毛孔扩大为油脂流出提供了额外的空间,油脂仍然可能会被死皮卡住(尤其是鼻子周围)。一旦发生这种情况,堵塞的毛孔末端的油脂和死皮暴露在空气中,就会氧化,形成黑头。 !

您可以做什么

  • 不要使用肥皂或其他堵塞毛孔的护肤产品。 使肥皂保持固态的成分会堵塞毛孔。您还应避免使用过度润肤的产品(意味着浓稠或油腻的乳霜),尤其是如果您的皮肤油腻。
  • 仅使用温和的水溶性清洁剂,并避免使用干燥,刺激性成分的产品。 We love the TCA清洁剂和 the 深层清洁有机洗面奶 (基于粘土)。
  • 避免使用刷毛和带有硬毛的粗糙清洁刷。 您无法擦去黑头,粗糙的皮肤只会使皮肤干燥和剥落,产生更多的死皮,堵塞毛孔。
  • 不要洗不化妆就上床睡觉。 忽略彻底但轻柔地卸妆,可能会使毛孔堵塞变得更糟。
  • 去除角质,完全不打磨 去除通常会聚集在毛孔中的积聚的表面死皮,将其拉长,并有变黑头的危险。
  • 关于BHA的另一点是, 由于BHA能够在毛孔内剥落,因此可以帮助使毛孔恢复其正常形状并允许油均匀流动。它的工作原理真令人惊讶。我们的 生物华丽果皮 可以在您初次尝试时显示出改善,惊人的产品也会收缩毛孔。得到一个 去角质 并每天使用它!
  • 使用装有烟酰胺的产品。 一旦毛孔伸展超过其正常大小,烟酰胺可帮助提供“tightened-up”通过增强皮肤的健康自然品质来塑造容颜。关于烟酰胺及其对皮肤的益处的研究确实令人印象深刻。试试我们的 烟酰胺+ B3拯救血清有机 浓缩而温和的配方,其中还含有抗氧化剂和补水成分!

生物华丽果皮

其他注意事项

对于特别顽固的黑头,请考虑以下其他措施,以查看它们是否可以为您带来更好的效果:

  • 吸收多余的油。 泥面膜 由于其吸油特性(只要它们不包含刺激性成分),可以暂时帮助最大程度地减少毛孔的出现。
  • 如果顽固的黑头无法消失,请考虑从训练有素的执照美容师那儿提取。 知道自己在做什么的有执照的美容师可以拔除黑头粉刺,而不会对皮肤造成伤害。但是不要自己尝试,因为过分地挤压,戳戳和刺破黑头会加重皮肤并导致比起初更大的问题,并可能使您留下疤痕。

此信息的参考

皮肤医学与外科研讨会,2008年3月,第170-176页
皮肤外科,第31卷,第2部分,2005年,讨论865

随着越来越多的人支持基于植物的饮食和生活方式,素食时尚的兴起只是时间问题。短短几年前,纯素食时尚还是非常利基市场,在市场上鲜有曝光。如今,无需使用任何动物产品而生产的时装系列已经很容易获得和蓬勃发展。考虑到这一点,下面列出了有望在市场上取得成功的9K素食主义者时尚品牌。

1.斯特拉·麦卡尼

斯特拉·麦卡特尼(Stella McCartney)专攻纯素丝绸—一种奢侈面料,很少有人会与纯素食时尚联系在一起。麦卡特尼’的品牌以经典,低调的方式融合了永恒的时尚和现代活力。

2.投票队

Vaute Couture专营外衣订书钉。该品牌完全是纯素食主义者,无血汗工厂,并且对环境友好。 Vaute Couture首先具有实用性,其独特的细节和讨人喜欢的轮廓也使该品牌可穿戴。

3.马特& NAT

素食主义者时尚品牌Matt和Nat生产高品质的手袋和配饰—不含皮革或其他动物产品。该品牌对其所雇用的工厂和所使用的材料具有极高的标准。其产品线极简,独特而迷人。

4.奥尔森豪斯

OlsenHaus由设计师伊丽莎白·奥尔森(Elizabeth Olson)创立,伊丽莎白·奥尔森(Elizabeth Olson)认为纯素食时尚可以在不影响品质或风格的前提下实现。奥尔森豪斯(OlsenHaus)每年都会捐赠产品用于支持素食组织的筹款活动。

5. 约翰·巴特利特

约翰·巴特利特’屡获殊荣的人’创造时尚产品是为了保持与时尚的一致性’s founder’素食主义者的生活方式。哈佛毕业生巴特利特(Bartlett)创立了他的“Tiny Tim”2011年的时装系列,旨在利用时装来协助动物救援组织。他的衣服休闲,有趣且价格适中。

6. 詹姆士& Co

詹姆士&公司打造时尚的素食外套—包括“leather” jackets. 詹姆士& Co’s线是现代的和城市的,并且具有较高的质量水平。“designer” price tag.

7.勇敢的绅士

约书亚·库彻(Joshua Kutcher)’s的男装生产线采用慢时尚的生产模式(这意味着他们创造了与时俱进的高品质,持久的产品。)这个纯素食男装品牌的创建对整个地球都是动物友好和可持续的。勇敢的绅士确保所有工厂员工的工作获得公平的生活工资。他们在纽约的工厂使用独特的,对地球友好的材料,并且衣服在保持独特的永恒性的同时也处于流行趋势。

 

8. MioMojo

MioMojo是意大利时尚品牌,重视道德生产,可持续发展和纯素食材料。他们的奢侈手袋很时尚—有些带有令人惊讶的乡村风格,而另一些则是您对经典的意大利时尚品牌的期望。 MioMojo在入门级价格点上创建设计师级时尚,使任何人都可以使用可持续的纯素食时尚。

9. KowTow

戈西亚·皮亚特(Gosia Piatek)创立了这款无可挑剔的纯素食时尚系列。磕头’s的时尚低调,简约且制作精良,为关注地球的消费者提供了独特的设计师时尚。该品牌提供全系列女性’牛仔布,连衣裙,外套和配饰等。

 

凯尔西(Kelsey)是《 勒克斯管理局和 is trying to balance both her budget 和 her credit card balance. She likes to live lavish 和 treat herself when the opportunity allows it. She loves the newest tech, old cars, the smell of rich mahogany, 和 皮革-bound books as well! When she isn’在工作中,Kelsey是一名狂热的学者,艺术家,观星者,博客和瑜伽爱好者。

我们相信,美丽始于内心!

由于营养远远不止于服药,我们还为您提供来自具有多年学术训练和经验的营养学家的免费支持和建议。正确选择食物,饮料和补充食品的选择非常有效,对您的美丽,健康具有长期影响& happiness.

天哪,我们爱!

胶原蛋白流行 美容补品不仅味道令人赞叹,而且可以从内到外改善皮肤,还可以帮助您多喝水,保持皮肤水分和新鲜感。

我们都知道饮用水对整体健康的重要性,但它可能会很无聊。 胶原蛋白流行使饮用水再次变得有趣,并提供改善皮肤健康的附加好处。海洋胶原蛋白和维生素C是增强皮肤营养的完美组合,可为您的皮肤提供化妆所无法提供的特殊健康外观。

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研究表明,海洋胶原蛋白可以帮助改善皮肤外观并最大程度地减少老化现象。它还可以改善皮肤年轻化,并可以增加皮肤胶原蛋白的新陈代谢。服用海洋胶原蛋白4-8周后,有68%的人报告其总体皮肤有所改善,包括细纹,皱纹,色素沉着,质地,色调和光滑度。

 

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EPHEDRA(马煌): 这被中国从业者广泛使用,通常用于治疗哮喘或诱发出汗。但是与美国的常见模式不同, 中医 几乎永远不会将其用作单一药物,并且肯定不会将其用于减肥。“在这里,像‘herbal caffeine.’您可以在卡车停靠站和7-11秒到达。就像速度一样,当人们将其用于治疗时,有不良事件的报告。‘buzz,’ or for weight loss.”

麻黄可以诱发 高血压,躁动不安,震颤,心动过速,心和失眠。尽管它是一种兴奋剂,但传统中医并不建议它用于治疗疲劳。如果疲劳是由于某种能量缺乏引起的,那么诸如麻黄的兴奋剂只会加剧消耗。通常,这种草药仅供短期使用。

• 附子(附子): 也称为Wu Tou,Chan Wu或Cao Wu,这是非常重要的“hot”草药,存在于许多中国传统公式中。每当有人出现严重症状时都会有好处“cold”根据中医诊断。这包括某些类型的关节炎疼痛。

不幸的是,这种根也是西方中草药相关的最常见的毒性原因之一。原始附子非常 心脏毒性和 must be boiled for at least one hour before it 能够 be used. Some case reports of toxicity may be due to improper preparation. Aconite 也 has a very narrow therapeutic window; the toxic dose is just a bit higher than the therapeutic dose.

附子会引起心律不齐,有时甚至是致命的,还有头晕,视力模糊,恶心,麻木,在极端情况下还会引起木僵,呼吸困难和失禁。“该草药只能通过合格的中草药处方获得。

• 黄芪(黄芪): 作为一种免疫系统的构建者而广泛推广,该中草药可用于“Qi”或生命能量,并将其从体内的深处移至表面。尽管它可以增强运动表现并提高某些患者的免疫力,但不应简单地将其用于“prevent 冷s”或其他常见疾病。

黄芪可以诱发高血压,躁动和失眠,头痛, 耳鸣 ,头晕和心。由于它倾向于向上和向外推动能量,因此可以加剧而不是减轻包括头痛在内的各种类型的疼痛。阿诺德博士说,这也会使痤疮恶化。

• 甘草(甘草): 这是迄今为止最常用的中草药。由于其甜美的性质,它是众所周知的“spoonful of sugar”帮助其他药物下降。甘草在许多经典配方中以少量使用。“harmonizer”帮助其他草药协同工作,并减轻配方中某些更强草药的潜在不利影响。

Chemically, licorice has a mineralocorticoid effect, not unlike aldosterone. It 能够 红uce urine output, decrease sodium excretion 和 在 crease potassium excretion. Theoretically, it 能够 原因 高血压 和 edema. In practice, this is very rare, because the amount of licorice 在 Chinese formulations is usually very small. Overall, this is a very safe herb.

 

• 人参(人参): Without 怀疑 ,是美国使用最广泛的中草药之一, 人参 人参素以能量增强,免疫系统增强和快速修复疲劳而闻名。但是,如果没有经过认真的中国诊断,使用像人参这样的强壮滋补品是个骰子:虽然对某些人有用,但是同样数量的人却无济于事。

有些患者甚至可能有不良反应,包括高血压。人参等补药会加剧头痛,失眠和皮疹。它们也可能相对难以消化,导致便秘,食欲不振和其他 胃肠道 不适。

意识到“Red Ginseng”与人参不同。后者自然发白;“red” ginseng has been processed with aconite (see above) to 在 tensify the warming nature of ginseng. The aconite confers the 红 color. A patient taking “red”人参也可能会服用大量附子。这可能对患有心血管疾病的患者不利。

• 大黄根/根茎(大黄): 这是中药中常见的泻药,用于与“excess heat” 和 “blood stagnation,”在某些情况下会出现便秘。虽然通常是安全的,但它可能导致腹痛,绞痛和腹泻。因为它具有通便作用,所以有泻药过度使用史的患者有滥用的可能性。大黄是另一种必须煮沸至少一小时以降低其潜在毒性的草药。

在亚洲社区以外很少看到许多用于中药的矿物质和动物产品。

• 辛巴(朱沙): 朱砂在中国通常用作镇静剂。但是它含有硫化汞,如果加热则容易释放出汞元素。因此,它可能会导致汞中毒的神经系统症状,并且在文献中有这种情况的案例报告。在美国,几乎没有理由使用朱砂。镇静有很多不错的选择-草药或其他方法。但是要意识到这一点很重要,因为它是从中国或其他亚洲国家进口的专利药品中相当普遍的成分。

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