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富含维生素的果味小吃

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我迷上了这种新小吃!富含健康的维生素和矿物质。我喜欢吃它作为早餐或作为下午点心。

 

您需要什么(有机):

  • 番石榴
  • 蓝莓
  • 橘子
  • 新鲜薄荷叶
  • 草莓
  • 萝卜
  • 覆盆子
  • 香草冰淇淋

将您的香草冰淇淋与蓝莓,草莓和番石榴混合,然后在上面放些水果,然后尽情享受吧!

现在,许多人认为,由于添加的糖有害,因此同样必须适用于也含有果糖的水果。

但是,这是一个误解。果糖仅对人体有害,因此吃水果几乎不可能使果糖过量。

当果糖快速大量地击中您的肝脏时,就像喝苏打水一样,随着时间的流逝,果糖会对健康产生不利影响。

但是,当它缓慢而少量地撞击到您的肝脏时(就像您吃一个苹果一样),您的身体就很容易代谢新陈代谢的果糖。

水果对你有好处!

 

 

 

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