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抗衰老

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面部瑜伽是一系列的运动,它们有望使您的脸部瑜伽对您的身体产生作用:放松并调理肌肉。因此,我着手研究是否可以使这些有针对性的(更不用说荒谬的)面部表情真正预防— 和 even reverse —皱纹和下垂。

通过正确地处理所有这些层,它将增加血液循环,从而允许更多的氧气和更多的营养到达皮肤细胞。结果是产生了清晰健康的肤色,并散发出美丽的光芒,毒素更少,吸收水分的能力更强。

抗衰老面部锻炼技术还旨在刺激皮肤中层的胶原蛋白和弹性蛋白生成,使您的皮肤更光滑,更柔软,更紧致。

 

快乐的脸颊

脸颊提升器: 张开嘴,形成一个“ O”形,然后将上唇放在牙齿上。微笑以抬起脸颊肌肉,然后将手指轻轻放在脸颊顶部,然后释放脸颊肌肉以降低它们。提起双颊。降低并抬起脸颊,重复上述步骤。

  • 快乐的脸颊雕刻: 微笑而不露出牙齿。并拢双唇,然后微笑–迫使脸颊肌肉向上。将手指放在嘴角上,然后将其滑到脸颊顶部,保持20秒钟。

快乐的脖子!

适用于: 颈部线条和松弛的皮肤。
替代:
脖子上的升降机和领口。

第1步:
直视前方,将指尖放在颈部底部,然后将头部向后倾斜,轻轻向下抚摸皮肤。

第2步: 将头放回胸部,再重复两次。

第三步: 最后,尽可能伸出下唇以拉低嘴角,将指尖放在锁骨上,使下巴朝上。屏住四口气。

视黄醇是必需的微量营养素维生素A的化学名称,将其以某些形式添加到化妆品中会对您的健康有害。在化妆品和个人护理产品中应避免使用两种衍生物(视黄酸和棕榈酸视黄酯),而不应大剂量使用视黄醇本身。

这些维生素A衍生物已被证明可促进胶原蛋白的产生(减少皱纹和防止细纹),加速细胞更新(使变色和变亮) 皮肤 色调)和疏通毛孔(使它们看起来更小并减少粉刺)。

视黄醇 与维甲酸相比,维甲酸是一种较弱的物质,维甲酸是一种处方维生素A衍生物,可有效逆转阳光的伤害和衰老迹象。维甲酸减少细纹,均匀 皮肤 颜色,改善质地,收紧毛孔并刺激血液流动和胶原蛋白生成。

健康问题:癌症(可能),发育和生殖毒性。

化妆品安全运动篇

许多常规处方和非处方类维生素A的另一个令人不安的缺点是:它们被对羟基苯甲酸酯和BHT等防腐剂所稳定。 2002年国际毒理学杂志 报告 短期反复接触BHT与肝脏中的毒性作用相关;当应用于皮肤时,BHT与肺组织毒性有关。

相比之下,干净的视黄醇坚持透明性,没有BHT。一世 ’m Fabulous Cosmetics从富含维生素A的玫瑰果中提取视黄醇。通过在我们的配方中使用高视黄醇含量的植物来实现视黄醇的护肤功效。

玫瑰果是一种令人难以置信的成分,因为高维生素A和视黄酸含量为皮肤提供了视黄醇益处-视配方中的视黄醇在皮肤内转化为视黄酸时,视黄酸缓慢释放-没有某些令人不快的作用如严重干燥。

I’m Fabulous化妆品视黄醇乳霜是基于植物的

科学证明  可以帮助管理皮肤上的皱纹并逆转衰老迹象。那么,护肤产品中的肽如何使您的皮肤看起来更年轻呢?

您知道我们的皮肤主要由胶原蛋白组成吗?胶原蛋白是由长链氨基酸排列成链状的蛋白质。

  • 胶原蛋白可为肌肤提供基础和厚度
  • 30岁以下的女性拥有充足的胶原蛋白,可以使皮肤光滑紧致
  • 我们其余的人胶原蛋白较少–皮肤变薄,出现更多皱纹

当胶原蛋白分解时,会形成氨基酸的短片段。这些是称为肽的微小蛋白质和活性分子。 皮肤护理肽 可以提供显着的抗衰老功效。

肽类 由通过酰胺键相互连接的氨基酸链组成,也称为 肽 债券。

肽和蛋白质有什么区别?

 

皮肤中一种重要的蛋白质是胶原蛋白。 胶原 使我们的皮肤变厚和柔软。当胶原蛋白在皮肤中分解时(由于年龄和环境因素,例如阳光和压力),皱纹就会形成。局部应用在皮肤上的肽可以向胶原蛋白发送信号,促使形成新的胶原蛋白,使您的皮肤看起来更加年轻,柔软。
“当我使用肽时,我的皮肤确实有巨大的差异!”说阿尼斯(Anis)的创始人’m Fabulous Cosmetics和具有20年经验的医学许可美容师。

我用 超级多肽血清 在我的脸上每周3次, 超级肽眼霜 每天晚上睡前。

 

您越早开始护理皮肤越好!等到您看到变化时’就像皮肤一样,已经造成了很多伤害。

 

在细胞水平上减缓人体许多事物衰老的最佳方法是防止人体细胞氧化。专家说,防止人体不必要的氧化的最佳方法是避免 抽烟 并吃富含 抗氧化剂。

随着年龄的增长,我们最重要的皮肤预防 皱纹 —而做到这一点的第一方法当然不是晒黑。

几乎每种水果(和许多蔬菜)都具有抗氧化剂,维生素和其他特性(如水果酸),这些特性对每种皮肤类型都非常有用。实际上,当我开始撰写此博客时,我首先尝试分离出不同的水果以及它们最适合的皮肤类型。

你知道我发现了什么吗?几乎每种水果都适合任何皮肤类型。几乎所有人都可以帮助治疗痤疮。几乎所有这些成分都有助于清除皮肤上的死细胞,这使它们非常适合干性皮肤。几乎每个人都会增强肤色。因此,随着时间的流逝,它们中的许多有助于减少皱纹和老年斑的出现。

我最喜欢的一些水果/蔬菜可以照在脸上,但不添加任何东西:

  • 柑橘类:柠檬,橙子,酸橙,橘子–您可以使用果肉/果汁本身,也可以只将果皮擦在脸上。无论哪种方式,柑橘都不要停留超过10-15分钟。另外,它可能会引起光敏性(和使皮肤变亮),因此请注意在这样做后要花大量时间在阳光下几个小时。 最适合:痤疮和油性皮肤,以及任何具有大量死皮细胞的皮肤。 但是要小心皮肤破损。
  • 浆果: 草莓(适合任何皮肤类型,但尤其是 粉刺),酸果蔓,葡萄(非常适合 皮肤老化)。
  • 水果: 苹果,芒果,奇异果(尤其是!),木瓜,香蕉,番茄(非常适合 粉刺),石榴,梨。
  • 甜瓜: 哈密​​瓜,蜜瓜,西瓜(适合 皮肤干燥 and 老年斑)。
  • 蔬菜: Eggplant (great for ,因为它是抗癌药),鳄梨( 皮肤干燥老化),南瓜,土豆(极佳 痤疮和油性皮肤),生菜,黄瓜(用于 敏感干燥的皮肤),洋葱(用于 痤疮和油性皮肤)。

用好 维生素C血清 每天也是必须的!

I’m Fabulous Cosmetics 他们已经添加了神话般的成分,如花椒仙人掌种子油 豪华有机精华。花椒仙人掌仙人掌,或 印度仙人掌 (L.)Mill。,也称为巴贝无花果,是仙人掌科的成员。植物的各个部分包括覆盖着刺,果实(或金枪鱼),种子,花朵以及茎/树干的垫(也称为叶或枝)。

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  • 刺梨子油: 防止皱纹。刺梨油含丰富的维生素E,含量为895mg / kg(比Argan油高150%)。维生素E是一种自由基清除剂,可促进细胞更新。高脂肪酸含量 使皮肤饱满,减少皱纹并增加紧致度,并拦截自由基损伤。

水果的颜色范围很广,可以是绿色,黄色,橙色或红色。仙人掌仙人掌的花的颜色也可以变化,即使在同一物种中也是如此。花可以是黄色,红色或紫色。

大多数植物部位在内部和外部都有益于人类和动物,并且已在世界范围内使用。例如在传统医学中 印度榕树 已用于治疗烧伤。

阿兹台克人从植物中提取了乳状汁,并将其与蜂蜜和蛋黄混合在一起,以提供软膏来治疗烧伤。仙人球仙人掌已被用于伤口,水肿,高脂血症,肥胖和卡他性胃炎。

在墨西哥传统医学中,刺梨仙人掌(胭脂仙人掌)用于治疗糖尿病和高胆固醇。酒精提取物已被证明具有抗炎,降糖和抗病毒的作用。中国人用植物的肉垫为脓肿穿衣服。

美洲印第安人以这种水果为食,还用它制成糖浆来治疗百日咳和哮喘。

直到最近,研究才开始显示出刺梨的种子能在多大程度上有益于皮肤。在每个刺梨果实的可食用部分中,都有许多种子。以干重计,种子量可以在30%至40%之间变化。这些种子含有油脂,正是这种富含营养的油脂被提取出来然后用于皮肤。今天,可以从种子中榨取油,然后在化妆品和护肤应用中用作载体油或成分。

皮肤表皮的解剖

表皮,即人类皮肤的最外层,被一层称为酸性套膜的脂质和汗液覆盖并保护着。酸性套的脂质部分由皮脂腺的皮脂和角质层(表皮的最外层)的脂质组成。酸性套的汗液是汗腺分泌的汗液。酸膜具有酸性pH。 pH是体液的酸度或碱度的量度。 pH在4到6.5之间,可以保护皮肤免受细菌和真菌感染以及水分流失。酸膜还支持角质层的屏障功能。如果酸膜层失去酸度,则皮肤容易受到损害和感染以及刺激和敏感性。

角质层具有实体式设计。角质细胞是形成砖状层的细胞。砂浆由细胞间脂质的复合物组成,该复合物将水分保持在角质细胞之间。角质层维持下面皮肤的水位并控制和减少所谓的经表皮水分流失(TEWL)。 TEWL是从深层皮肤层流出的自然水分,最终由于从皮肤表面蒸发而流失。通过实体设计,角质层中的细胞(角质细胞)形成了嵌入脂质基质中的保水屏障。

构成角质层砂浆的主要脂质包括神经酰胺(约40-50%),胆固醇(20-25%)和脂肪酸(10-25%)。正是这种脂质砂浆可以防止水分通过角质层流失。这些脂质和角质层的天然保湿因子(NMF)对于维持皮肤的水位以及减少TEWL至关重要。容纳在角质细胞内的NMF由游离氨基酸及其衍生物,尿烷酸,无机盐,糖,乳酸和尿素组成。 NMF成分是高效的保湿剂,可吸收并结合大气中的水,将其吸入角质细胞。这些化合物负责通过吸引和保持水分保持皮肤湿润和柔软。它们可以在皮肤细胞中容纳大量水,并且还能够从大气和/或应用于皮肤的产品中吸收水。脂质用于防止在NMF中发生水分流失。

角质层皮肤屏障功能–正常皮肤与干性皮肤

皮肤中的脂肪酸润滑,软化并保护皮肤,并防止水分从皮肤流失。必需脂肪酸和非必需脂肪酸在适当的皮肤功能中均扮演着重要的角色。两种必需脂肪酸(EFA)是亚油酸和α-亚油酸。 EFA之所以被称为必需品,是因为它们在我们体内绝对必不可少,但我们的身体无法合成它们。因此,我们必须在饮食中食用它们或将其应用于皮肤。皮肤中发现的所有其他脂肪酸简称为脂肪酸。这些包括棕榈酸,油酸,肉豆蔻酸,硬脂酸等。非必需脂肪酸可以由人体产生,尽管仍然可以从我们食用或涂抹在皮肤上的某些食物中摄取。

蔬菜/草药/坚果/种子油的成分及其对皮肤的影响

角质层脂质不足可能会导致皮肤脱水或干燥(皮肤或粘膜异常干燥)。可能导致这种状况的因素包括年龄,环境中的低湿度,受冷或受热(例如晒伤,刮风或冻伤),饮食,遗传和室内采暖。可能破坏保护性脂质层并增加TEWL的因素包括在冬季长时间洗热水澡,使用刺激性的清洁剂或溶剂,过度洗手以及使用刺激性的化学物质。当皮肤屏障破裂时,人们可能会发现皮肤干燥,发痒,剥落,粗糙和暗沉,甚至会出现裂痕和裂缝。无论一个人的皮肤健康,水嫩还是患有常见的皮肤疾病,维持健康的皮肤屏障都是至关重要的。必须定期遵循每日皮肤护理方案以维持皮肤的健康。

帮助维持皮肤健康的一种特殊方法是在皮肤上涂抹植物/草药/坚果/种子油。这些油以及乳霜,乳液,软膏,黄油和香脂可软化和抚平皮肤表面,保持皮肤的色调和弹性,防止TEWL并支持脂质基质。植物油和种子油,蜂蜡,角鲨烯,羊毛脂和乳木果油可为皮肤提供营养,并具有保湿作用。它们被称为闭塞性物质,在皮肤表面形成屏障,有助于减少TEWL。因此,植物油对皮肤具有高度生物相容性,并保持角质层的健康。

植物油可用于将精油稀释并带到皮肤上。它们还可以是治疗性物质,因为它们包含以下化学成分:1.)必需和非必需脂肪酸,2.)脂溶性维生素,3.)甾醇/植物甾醇,和4.)多酚/酚类化合物。

成分1 –必需脂肪酸和非必需脂肪酸: 植物油含有不同含量的EFA和非必需脂肪酸。当EFA缺乏皮肤时,皮肤的完整性受到损害。缺乏会导致表皮稳态的破坏,从而影响皮肤的屏障功能。然后,这会导致TEWL,进而导致皮肤疾病,如干燥,鳞屑,发红,皮炎和其他炎症迹象。饮食,年龄和某些疾病,例如糖尿病,都会导致EFA缺乏。植物油中存在的EFA有助于恢复皮肤屏障并治疗皮肤炎性疾病,包括皮炎,牛皮癣和湿疹。它们有助于伤口愈合,并有助于预防皱纹。

如前所述,亚油酸(LA)是两种EFA类型之一。 LA,表皮中存在最丰富的多不饱和脂肪酸(PUFA)。 PUFA是具有两个或更多个碳双键的脂肪酸。它们包括ω3和ω6脂肪酸。它们非常不稳定,当暴露于氧气和光下时容易氧化。当富含PUFA的植物油中存在维生素E等维生素E时,该油的脂质变得更稳定。亚油酸(一种ω6脂肪酸)是皮肤中必需的脂肪酸,是形成和维持皮肤失水屏障的必需物质。如果角质层的水分含量(通常是由破坏或侵害皮肤屏障引起的)低于10%,则其自然功能受到损害,皮肤变得干燥(脱水),鳞片且较不柔软,所有迹象干燥症。个人最常遭受干燥症的部位是胳膊和腿。亚油酸对于表皮的正常生长和发育至关重要。还需要合成重要的长链神经酰胺,以防止皮肤干燥。富含亚油酸的植物油包括:红花,向日葵/非高油酸版本,亚麻籽,大麻籽,小麦胚芽,核桃和芝麻油。澳洲坚果和沙棘油都富含棕榈酸。在植物油中发现的另一种必需脂肪酸被称为α-亚油酸(ALA)。局部使用可减轻炎症,并可减少粉刺。

成分2 –脂溶性维生素: 维生素E(或生育酚)是植物油中一种有效的抗氧化剂。抗氧化剂可防止自由基引起细胞损伤。皮肤容易因自由基而老化,因为自由基会破坏皮肤中的胶原蛋白(结缔性皮肤组织的主要成分)和弹性蛋白纤维。生育酚起自由基清除剂的作用。维生素E有助于治愈,修复和再生皮肤。生育酚有几种类型,包括α(α),β(β),γ(γ)和δ(δ)生育酚。植物油还是脂溶性维生素A,D和K的良好来源。如上所述,当富含PUFA的植物油中存在生育酚(如维生素E)时,该油的脂质变得更加稳定。

成分3 –甾醇/植物甾醇: 植物甾醇是在植物油中发现的类似于胆固醇成分的成分。像胆固醇一样,植物甾醇具有水结合能力,可以帮助维持健康的皮肤屏障功能。当将植物甾醇局部应用在皮肤上时,可能会产生抗衰老作用。它们不仅可以阻止因阳光照射而导致的胶原蛋白生成减慢,而且还可以促进新的胶原蛋白生成。

成分4 –多酚/酚类化合物: 多酚存在于植物油中,是一类称为酚类化合物的化合物。无论是摄入还是局部使用,它们都能为人体提供抗氧化剂,抗炎剂,抗致癌剂和氧化应激的预防。多酚可防止日光照射的紫外线对皮肤造成伤害,并可以改善紫外线暴露后的不良皮肤反应,包括皮肤损害,红斑(由于毛细血管充血引起的红肿或皮疹)和脂质过氧化作用(脂质的氧化变质)。

的组成 印度榕树 Seed Oil

图片来源: //en.wikipedia.org/wiki/Opuntia#/media/File:Prickly_Pear_Closeup.jpg

刺梨1

仙人掌梨油在2002年由Mohamed Fawzy Ramadan和Jorg-Thomas Morsel进行的一项研究中进行了检查,发现总脂质为98.8g / kg干重。在研究中发现,种子油的脂肪酸谱表明脂质是必需亚油酸和油酸的良好来源,其中亚油酸与油酸的比例约为3:1。亚油酸是主要的脂肪酸,其次是棕榈酸和油酸。 Ramadan和Morsel建议总脂质的水平可能取决于水果品种,成熟程度以及水果的加工和贮藏条件。至于脂溶性维生素,斋月和莫塞尔发现种子油中维生素E含量为总脂质的0.04%。 γ-生育酚是发现的维生素E的主要形式,其次是α-生育酚。 β-胡萝卜素形式的维生素A在种子油中的含量不足0.42g / kg。维生素K1 还存在的脂质占总脂质的0.05%。同样,估计了种子油的甾醇含量较高,其含量为9.33g / kg种子油。 β-谷固醇是固醇标记物,占种子油中总固醇含量的72%。下一个主要成分是菜油甾醇。还发现了豆甾醇,羊毛甾醇,Δ5-avenasterol和∆7-avenasterol。研究得出的结论是,花椒子油和花椒果肉油是脂肪酸,脂溶性维生素和固醇的丰富来源。在这项研究之后的几年中进行的许多研究都将其数据和结果与Ramadan和Morsel进行了比较。

其他研究还发现花椒梨籽油富含脂肪酸,尤其是亚油酸。一项研究测得的亚油酸介于61.4-68.9%之间,油酸为12.38-16.51%之间,棕榈酸为11.44-15.89%。在另一项研究中,种子油中存在的总脂肪酸中,亚油酸占70.3%,油酸占16.7%。关于其脂质分布, 仙人掌 种子油被认为异常丰富,可与葡萄籽油相比。另一项研究检查并比较了两种花椒的种子油,它们是 印度榕树 and 仙人掌。发现亚油酸含量分别为58.79%和79.83%。还有一项研究测试了四种不同颜色的水果和每种的种子油。红色,橙色,黄色和绿色完全成熟的果实在8月被采摘,然后进行了测试。一种颜色的水果中亚油酸的含量不一定意味着其他脂肪酸的含量相对相似。例如,虽然亚油酸水平范围从橙色的最大到最小为63.1%,黄色为62.1%,绿色为61.8%,红色为58.7%,但油酸水平从最大到最小为红色为24.3%,黄色为20.9% ,绿色的16.3%和橙色的15.2%。

2014年的一项研究发现,刺梨种子含有403 mg / kg的维生素E,主要以γ-生育酚的形式存在。一些研究认为,种子油中的生育酚能够使种子油非常稳定。其中之一是上述研究,其中  印度榕树 and 仙人掌 比较。尽管两种种子油中的γ-生育酚含量分别仅为总脂质的1.23%和0.29%,但研究仍指出:“在这些油中检测到的高水平维生素E可能对氧化具有很大的稳定性。”

一项德国研究专注于含有植物甾醇的局部治疗。结果表明,植物甾醇不仅阻止了胶原蛋白生成的减慢,而且实际上促进了新的胶原蛋白生成。因此,研究人员建议植物甾醇可以逆转衰老的影响,并且可能是抗衰老产品的有用补充。在前面提到的研究中,比较了 印度榕树 and 仙人掌,甾醇部分分别由β-谷固醇21.93%和2.80%,菜油甾醇3.75%和0.51%,豆固甾醇1.64%和0%以及岩藻甾醇0%和0.27%组成。固醇标记物β-谷固醇分别占香in总固醇含量的80.27%和78.21% 印度榕树 and 仙人掌 种子油。这些数字与斋月和莫塞尔研究中发现的数字相似。

仙人掌梨中含有丰富的多酚。人们对多酚的兴趣与日俱增,原因是它们具有抗氧化剂的潜力,具有抗氧化作用,对健康有益,例如预防炎症,心血管失调和神经变性疾病。多酚具有清除自由基的作用,还具有抗癌活性。仙人掌植物的所有部分都富含多酚家族的成员,例如各种类黄酮和酚酸。刺梨种子的含量很高,从48(红色)到89(橙色)mg / 100 g不等,包括阿魏酸酯衍生物,单宁和芥子酰基二葡萄糖苷。在研究了四种不同的彩色仙人掌果实的研究中,种子的酚类分布表现出很高的复杂性,液相色谱分离后在330 nm处检测到20多种化合物。其中,阿魏酰-蔗糖的三个异构体得到了可靠的鉴定,而芥子酰基-二糖苷也是如此。发现脱脂种子提取物中的酚含量与其抗氧化活性之间存在高度相关性。对于所有检测到的酚类化合物,橙色水果的种子提取物均显示出明显更高的值。具有最高抗氧化活性的样品也具有最高的酚类,单宁和类黄酮含量。实际上,橙色果实的种子提取物表现出更好的活性,而红色果实的种子提取物表现出较低的活性。

关于刺梨种子要注意的另一件事是,尽管仙人掌梨每个平均携带150-300粒种子,但是从每粒种子中只能提取少量的油。反过来,这使得花椒子油的成本非常高。花椒梨籽油价格约为每升2,000美元(约34美国流体盎司),是市场上最昂贵的载体油。摩洛哥经济促进办公室负责仙人掌项目的负责人卡里姆·阿涅加(Karim Anegay)表示,仅生产1升种子油,就需要8吨仙人掌梨。

结论

在研究花椒子籽油的成分后,很容易看出为什么它在化妆品和食品工业中如此受欢迎。刺梨籽油含有大量的亚油酸,维生素E,植物甾醇和多酚,可刺激健康的细胞产生和更新,提供保护,并帮助皮肤保持水分。这些成分使油成为极为丰富和滋养皮肤的油。它可以舒缓,滋润和减少发炎,该发炎会破坏胶原蛋白,并且可以防止皮肤老化和皱纹。我能看到的唯一缺点是提取,压榨和装瓶油的成本。但是,经过我的研究,我意识到花椒子籽油的成本可能每一滴都值得。


参考文献

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维生素A和维生素A奶油之间的区别是什么?

维生素A和促进更快的皮肤细胞营业额。

维甲酸 是维生素A,可以通过处方获得,而且比 视黄醇. … 视黄醇 是维生素A的衍生物,更适合皮肤敏感的人。 视黄醇 产品通常还包含保湿剂或润肤剂,以减少刺激的可能性。

视黄醇是较弱的 维甲酸,一种处方维生素A衍生物,可有效逆转阳光伤害和衰老迹象。

维甲酸 减少细纹,使肤色均匀,改善质地,收紧毛孔,并刺激血流和胶原蛋白的产生。

视黄A (维甲酸)是一种维生素A,可帮助皮肤自我更新。的 视黄A 和Avita品牌的维甲酸用于治疗痤疮。维甲酸的Renova品牌用于减少细皱纹和斑驳的皮肤变色的出现,并使粗糙的面部皮肤更光滑。

事实上, 视黄醇,也称为维生素A,是一种细胞通讯工具,可以帮助受损 皮肤 细胞恢复正常功能。…这可使这些细胞保留更健康的胶原蛋白和弹性蛋白,从而防止皱纹形成。

处方级别的类维生素A分为以下几类:

  • 维甲酸,包括品牌Atralin,Retin-A,Retin-A Micro和Renova
  • 他扎罗汀,例如Tazorac品牌
  •  阿达帕林,例如Differin品牌

所有这三组均可防止皮肤中死细胞的积聚’毛孔和卵泡,这三者均促进健康细胞的生长。常见的副作用包括干燥,发红,发炎和皮肤脱皮,以及使皮肤对太阳更敏感。

母乳喂养或孕妇均不应使用视黄醇或视黄醇。

你可以找到视黄醇 面霜 and 血清 浓度为0.075至2.5%。这些产品的制造商建议视黄醇将帮助消除或改善皱纹的外观。但是,视黄醇对皮肤没有太多直接作用,因为视黄醇必须首先被酶转化为视黄酸。视黄醇向视黄酸的转化速率相当慢,并且在个体之间变化。

对于2.5%的视黄醇,对于衰老的皮肤来说非常棒!如果您的皮肤敏感,医学许可的美容师Anis Lacerte,强烈建议您 视黄醇2.5有机奶油 .

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年龄太小而无法开始抗衰老疗法? 

在20多岁时建立起坚实的预防程序,可以在30多岁时保护和维持健康的皮肤细胞大有帮助。

她说:“购买产品时,请务必阅读标签并知道您要寻找的内容。” “您想要优化并赋予您的皮肤我们年轻时所拥有的基础。”

每个女人都应该在30岁及以后知道抗衰老成分。 “永远不会太晚,并且皮肤的变化将是可测量的  enjoyable!

SPF 30或更高的广谱防晒霜
“这应该是您疗程的核心,必须选择SPF 40或更高的广谱配方。您需要一种能反射光的物理组件-微粉化的锌具有能做到这一点的微小微粒-而不是吸收它的纯化学防晒霜。”

您需要一个反射光的物理组件(微粉化的锌具有能做到这一点的微小微粒),而不是吸收光的纯化学防晒霜。

阿尔法羟基酸
“在您20多岁的很多时间里,您仍然在抗痤疮。 乙醇酸乳酸, 和别的 α羟基酸 轻轻去除角质,使皮肤光滑,亮丽,并刺激新胶原蛋白。您可能会从使用轻度的乙醇粉开始,或者在20多岁时洗净,然后在30多岁时换成含抗氧化剂和乙醇酸的血清。”

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抗氧化剂
“抗氧化剂对于抗衰老,保护我们的皮肤, 胶原以及自由基所产生的弹性蛋白会破坏细胞DNA的能力。并非所有抗氧化剂的产生都是一样的-您可以用某些东西得到所需的回报,而抗氧化剂是值得挥霍的产品。您需要专门配制约15%至20%的血清 维生素C 被适当吸收。我们在某些红酒中发现的白藜芦醇也是一种很好的抗氧化剂。”

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烟酰胺
烟酰胺是维生素B3。它既是一种出色的增白剂,又是一种非常好的保湿剂。它有助于改善色素沉着,使肤色均匀并提亮皮肤。您想寻找最重要的五种成分的产品,那就是您想要获得价值的地方。”

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脂质和油
“我们的皮肤会变得干燥和暗哑,我们希望重新向其中注入脂质,以恢复饱满感。本质上,它们是皮肤细胞之间的砂浆,可以帮助您随着年龄的增长而保持皮肤屏障。 血脂 通常被列为神经酰胺和脂肪酸。神经酰胺本质上是干燥皮肤缺乏的皮肤屏障分子。 脂肪酸 帮助推动胆固醇和神经酰胺的产生,并可能被列为葵花籽油或其他油。”

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很多矿物质 

这些叫做 植物营养素 or phytochemicals.”Phyto”指希腊语中的植物。这些化学物质有助于保护植物免受细菌,真菌,虫子和其他威胁的侵害。水果和蔬菜包含 植物营养素。其他植物性食品也含有 植物营养素,例如全谷物。

 

你可以吃什么,你可以吃什么’t

去古,你’会吃很多新鲜的瘦肉,鱼,水果,蔬菜和更健康的脂肪。

您也可以吃:

  • 坚果和种子
  • 更健康的油,包括橄榄油和 椰子油

您可以’t eat 这种饮食上的任何加工食品。而且由于我们的祖先是狩猎采集者,而不是农民,因此告别了小麦和奶制品以及其他谷物和豆类(例如花生和豆类)。其他应避免的食物:

  • 乳业
  • 精制糖
  • 土豆
  • 精制植物油,例如低芥酸菜子

素食或 纯素这种饮食强调肉和鱼,科尔丹说’如果不吃肉,海鲜或鸡蛋,就不可能遵循古饮食。禁止素食者摄取优质的蛋白质,例如豆类和其他豆类。

低盐饮食: The diet doesn’不能撒盐,这样可以帮助您减少钠。如果您确实吃过罐头或盒子里的任何食物,您仍然需要检查食物标签上的钠。

古饮食也几乎完全消除了糖。除非您从水果中获取糖分,否则就不要忘记了。糖会导致能量猛增并导致系统崩溃,除非立即使用,否则会变成脂肪,并对我们的身体造成各种破坏。

因此,没有谷物,没有糖,没有加工食品。 许多研究表明,通过这三个简单的改变,就可以逆转数量惊人的疾病和生活方式问题。看看这个 时代杂志文章 癌症患者改用零糖饮食,并看到了积极的结果。

因此,如果我们每天不吃300克以上的碳水化合物,那么应该从哪里获取能量呢?

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我们的身体所设计的碳水化合物所消耗的碳水化合物比我们过去食用的碳水化合物要少,因此,减少碳水化合物就不是问题。如果没有碳水化合物(这是我们的运作方式),我们的身体将吸收储存的脂肪,并以称为“ 生酮作用.

我想告诉你的是,我们的身体非常高效。

因此,更少的碳水化合物=减少系统中的葡萄糖,这意味着您的身体将不得不开始燃烧脂肪作为您的燃料来源。

并非所有的碳水化合物都不好! 

碳水化合物在我们的饮食中仍然是有目的的,但并不是必需的(请查看 因纽特人悖论 对于几乎没有任何碳水化合物存在的社会有很好的了解)。我更喜欢从蔬菜,地瓜和水果中获取碳水化合物。这是为什么?这些食物是自然存在于野外的,无需进行任何加工(不同于谷物)即可食用。

蔬菜的另一个好处是,您可以随意吃很多,而且永远不会发胖。它们营养丰富,热量低-6份西兰花(谁会一次吃6份?)含有180卡路里的热量和36克的碳水化合物。一份意大利面(NOBODY只吃一份意大利面)具有200卡路里和42克碳水化合物。

如果我们将谷物,几乎所有加工食品和乳制品切掉,那么剩下的只是自然发生的事情:

  • 肉– 草食,而不是谷物喂养。谷物在动物中引起的问题与人类相同。
  • 鸡 –鸡,鸭,母鸡,火鸡……有翅膀的东西(试图飞翔)。
  •  –野生鱼类,因为汞和其他毒素可能是养殖鱼类的问题
  • 蛋 - 寻找富含Omega-3的鸡蛋。
  • 蔬菜 - 只要不炸,就吃任意多。
  • 油– 橄榄油,椰子油,鳄梨油–自然而然。
  • 水果 - 含天然糖,并且卡路里可能更高,因此,如果您想减肥,请限制摄入。
  • 坚果– 卡路里很高,因此它们是零食的好选择,但不要一袋又一袋地吃。
  • 块茎– 红薯和山药。卡路里和碳水化合物含量较高,因此这些对锻炼后的身体有好处,可补充您的糖原水平。

牛排配芦笋和地瓜薯条,烤鸡肉沙拉,巨大的煎蛋卷,整个早上都可以满足您的需求,苹果蘸杏仁黄油(我最喜欢的小吃)等等。从该列表中选择任何东西,并按需要吃很多(有特殊说明的除外)。您会感觉更好,更健康。

 

为您的皮肤带来新的生活

植物干细胞是位于植物分生组织中的先天未分化细胞。植物干细胞在维持自身活力的同时,还提供稳定的前体细胞供应,以形成植物中分化的组织和器官,因而成为植物活力的起源。
干细胞由于其无限的分裂数或转化为形成器官的不同细胞类型的能力而负责再生过程。
根据干细胞所在的生物,它们可以分为植物或动物。后一组包括两个胚胎中都存在的干细胞’s 和 adult human’的器官。除其他外,它包括位于毛囊舒缓层及其基础层中的表皮干细胞,负责表皮的永久性再生。临时科学寻找一种适合于刺激表皮干细胞的方法,其中之一是通过递送例如随着年龄增长而减少的增殖生长因子。
一种方法是使用植物细胞培养技术,包括许多方法,这些方法应确保无微生物培养基在环境中植物细胞,组织或器官的生长。它利用不同植物细胞的能力去分化为干细胞并回到多能状态。
从植物干细胞中以这种方式获得的提取物目前用于生产普通或专业护理化妆品。这项工作描述了植物干细胞提取物的确切影响,它是一种常见的苹果树(UttwilerSpätlauber)对人类皮肤的影响,这是最早的植物之一,用于美容和皮肤病学。
干细胞在护肤领域是一个巨大的趋势,但是它们对您的皮肤有什么真正的作用?干细胞通常被称为“空白”细胞,因为它们是未分化的,这意味着它们可以复制并制成任何类型的细胞。将干细胞视为空白的拼字游戏片段,它们可以填充到需要的地方,因为它们具有转化为专门细胞的能力。它们可以增强胶原蛋白,防止日晒伤害,提亮并修复受损的细胞。

I’M FABULOUS ® 在多种产品中使用橙,丁香和葡萄的植物干细胞提取物作为成分。所有植物干细胞均提供抗氧化保护,为既定疗法带来更多的皮肤健康益处。具体来说,它们可防止炎症,中和自由基并逆转阳光的伤害。植物干细胞提取物与实际干细胞相比,在皮肤护理中使用,因为它们是确保成分质量的最纯净,最稳定的方法。虽然实际的干细胞无法在植物外部存活,但提取物同样有效。

以下是一些利用植物干细胞提取物的优点的产品: