龙果顺滑

也称为 火龙果，这些有趣的水果每个都包含约60卡路里的热量，并富含多种营养素，包括维生素C，B维生素，磷，蛋白质，钙，纤维和抗氧化剂。事实证明，火龙果可以降低血糖水平和血压，增强骨骼和牙齿，促进血液和组织的健康形成，增强免疫系统，更快治愈瘀伤和伤口并预防呼吸道疾病。

吃火龙果可以帮助人体保持正常功能，例如消除体内有毒的重金属和改善视力。像其他红色水果一样，火龙果也含有番茄红素，有助于预防癌症和心脏病。

味道有点甜，就像猕猴桃和梨的混合物，质地松脆。令人耳目一新。

您附近的杂货店可能不容易买到火龙果，但是您通常可以在全国各地的唐人街找到它们。选择火龙果时，要寻找一个皮肤明亮，颜色均匀的标本。如果它有太多棕色斑点，或者茎干，干sh，则可能是太熟了。如果果实很硬，则让它成熟几天，直到果肉稍微变软。

如何在这种视觉上美丽的异国水果中利用所有这些好处？乍一看似乎有些奇怪，但很容易获得成果。只需纵向切开，然后将果肉挖出或切成四等分，然后剥去皮革状的皮即可。内部的肉可以是白色或红色，具体取决于品种。最好冷冻食用，切成小方块，加入水果沙拉中，或混入清凉的饮料或冰沙中。

配料：

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