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冰冻的沙漠

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我迷上了这种新小吃!富含健康的维生素和矿物质。我喜欢吃它作为早餐或作为下午点心。

 

您需要什么(有机):

  • 番石榴
  • 蓝莓
  • 橘子
  • 新鲜薄荷叶
  • 草莓
  • 萝卜
  • 覆盆子
  • 香草冰淇淋

将您的香草冰淇淋与蓝莓,草莓和番石榴混合,然后在上面放些水果,然后尽情享受吧!

现在,许多人认为,由于添加的糖有害,因此同样必须适用于也含有果糖的水果。

但是,这是一个误解。果糖仅对人体有害,因此吃水果几乎不可能使果糖过量。

当果糖快速大量地击中您的肝脏时,就像喝苏打水一样,随着时间的流逝,果糖会对健康产生不利影响。

但是,当它缓慢而少量地撞击到您的肝脏时(就像您吃一个苹果一样),您的身体就很容易代谢新陈代谢的果糖。

水果对你有好处!

 

 

 

屏幕截图2017年12月6日下午10.34.37屏幕截图2017年12月6日下午10.50.40

该配方通过使用火龙果/龙果创造出深粉红色的层,从而创造出绝对美丽的粉红色覆盆子漩涡奶昔。无论您想使用哪种浇头,都可以随心所欲地制作出简单的冰沙。

对于冰沙基料:

配料

  • 1个冷冻香蕉
  • 半个火龙果(粉红色的火龙果获得深粉红色)
  • 半杯冷冻覆盆子(淡粉色)
  • 1汤匙奇亚籽(可选)
  • 1/2杯不加糖的杏仁奶(或您选择的牛奶)

方向

  1. 在搅拌机中混合火龙果以外的所有配料。
  2. 取四分之一的混合物,放入冰沙碗中。
  3. 将粉红色的火龙果添加到搅拌机中,混合其余的粉以获得较深的粉红色。
  4. 加入碗中,随心所欲。

我在火龙果的两个姐姐和一些可食用的花朵上点缀

来自Samira的这张精美图片和食谱,网址为alphafoodie.com 

阿尔法美食家