我迷上了这种新小吃！富含健康的维生素和矿物质。我喜欢吃它作为早餐或作为下午点心。

您需要什么（有机）：

• 番石榴
• 蓝莓
• 橘子
• 新鲜薄荷叶
• 草莓
• 萝卜
• 覆盆子
• 香草冰淇淋

将您的香草冰淇淋与蓝莓，草莓和番石榴混合，然后在上面放些水果，然后尽情享受吧！

现在，许多人认为，由于添加的糖有害，因此同样必须适用于也含有果糖的水果。

但是，这是一个误解。果糖仅对人体有害，因此吃水果几乎不可能使果糖过量。

当果糖快速大量地击中您的肝脏时，就像喝苏打水一样，随着时间的流逝，果糖会对健康产生不利影响。

但是，当它缓慢而少量地撞击到您的肝脏时（就像您吃一个苹果一样），您的身体就很容易代谢新陈代谢的果糖。

水果对你有好处！