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自然疗法

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原发性头痛是由疼痛敏感的头部过度活跃或头部结构问题直接导致的独立疾病。这包括头部和颈部的血管,肌肉和神经。它们也可能是由于大脑化学活性的变化引起的。

 

有哪些不同类型的头痛?

有150种不同类型的头痛。最常见的是紧张型头痛:它们是成年人和青少年中最常见的头痛类型。它们会引起轻度到中度的疼痛,并且随着时间的流逝而来去去去,通常没有其他症状。

你会因压力而头痛吗?

难怪你有一个 头痛头疼 当您更容易发生’re 强调强调 is the most common 原因 of tension-type 头疼 and 能够 触发其他类型的 头疼 或使它们更糟。但 强调 doesn’不必低头。

 

头痛可能会令人烦恼和虚弱。尽力找出可能触发或助长头痛模式的任何行为。

  • 长期服用任何止痛药,可能会在突然停药时引起头痛。这称为反弹或退缩性头痛。如果您服用更多的药物来缓解疼痛,则头痛-反弹-头痛循环将继续。
  • 停用咖啡因会引起轻度头痛。选择是完全避免咖啡因或继续适量使用以避免戒断。如果您选择停止长期使用咖啡因并出现咖啡因戒断头痛,则这种头痛应该持续不超过几天。
  • 饮酒会导致头痛和脱水,尤其是在大量饮酒(饮酒)后。
  • 尼古丁 in 烟草 产品被证明会引起头痛。避免使用这些产品可以减少头痛的次数,并可以大大改善整体健康状况。

头痛休息

2滴 喜马拉雅薄荷

3滴 黑胡椒

4滴 生姜

3滴 香根草

 

您从看似完美的皮肤开始-直到青春期。激素在您的身体中猛增,破坏了您的新陈代谢过程。皮脂的产生也增加了,使脸部容易油腻。您已尽力将突破次数降至最低。

最后,青春期结束,皮肤恢复正常。几年左右,粉刺爆发不再让您感到恐惧。您以为它永远消失了,或者直到您怀孕为止。

怀孕和痤疮

在怀孕期间,体内某些激素的产生增加。这应该支持内部新生物的生长。虽然这可以支持新生活的生存,并被证明符合养育新生活的最大利益,但它附带了一个代价:粉刺。

在怀孕的前三个月和中期,母亲会产生更多的雄激素。这种激素支持婴儿在子宫内的生长和发育。

但是,它增加细胞生长和繁殖速率的能力不仅限于婴儿,还可以扩展到母亲的皮肤。结果,皮肤产生更多的皮脂,并且皮肤细胞倾向于比平常更快地生长和繁殖。细胞生长和繁殖速率的变化,加上皮肤中皮脂含量的增加,增加了毛孔被阻塞并引起痤疮的可能性。

相比之下,青春期引起的痤疮比妊娠引起的痤疮更容易治疗。首先,某些化妆品含有有效成分,尽管它们可以有效治疗痤疮,但对胎儿有害。因此,孕妇必须谨慎使用脸部产品。

妊娠痤疮的自然疗法

除了使用旨在治疗痤疮的普通皮肤产品外,更安全的方法是使用自然疗法,而不用担心它对子宫内胎儿生长的不利影响。

以下自然疗法不仅已被人们用于痤疮多年,而且还由有害和中性但高效的基本成分组成。

 

#1苹果醋

苹果醋 完美用作天然碳粉。它有助于去除多余的油脂并控制皮脂的产生。

使用时,用三份蒸馏水稀释一份醋。将棉球浸在混合物上,像普通碳粉一样涂在皮肤上。这将有助于吸收多余的油脂并清除死皮细胞。

苹果醋 含有α羟酸(AHA)和丰富的天然酶,可预防痤疮。

#2柠檬

苹果醋的味道有些像呕吐物。如果由于这样的问题而不想使用它,则可以使用柠檬汁代替。

柠檬和酸橙等柑橘类水果均含有AHA,可帮助去除死皮细胞并释放毛孔。将棉花浸入果汁中,然后像普通碳粉一样涂抹在脸上。放置10分钟或直到汁变干为止。然后用冷水冲洗。柠檬汁如强效去角质剂,长时间使用会刺激皮肤。

 

#3燕麦和黄瓜

燕麦片是另一种伟大的去角质剂。您可以将其用作清洁剂,无需肥皂即可去除污垢和多余的皮脂。因为它富含 皂苷燕麦片是一种结合并去除污垢和油脂的化合物,一直是许多清洁剂中的常用成分。

燕麦片最好与黄瓜结合使用,黄瓜对皮肤具有滋养,保湿和凉爽的作用。您可以混合两种成分,然后将它们作为面膜涂在脸上。

为了增强其效果,最好将燕麦片和黄瓜与蜂蜜和酸奶结合使用。将混合物涂在脸上的皮肤上10到15分钟,然后用水冲洗干净。

怀孕后,您甚至可能要尝试使用全天然面膜。这是自然而然的一切。

#4蜂蜜

蜂蜜不仅对皮肤安全,而且还具有抗菌和治愈作用,使其有效 痤疮的自然疗法。蜜蜂通过制造蜂蜜来滋养年轻,因此对孕妇而言是相对无害的。

另外,蜂蜜具有很好的去角质作用。孕妇会产生较高水平的激素,例如雄激素,以支持婴儿的生长发育。它对导致痤疮的皮肤产生的影响之一是,它使皮肤细胞的生长速度超过了通常的水平。

这可能导致毛孔堵塞。定期服用蜂蜜作为皮肤护理的一部分,可确保去除死皮细胞并防止堵塞毛孔。

 

#5椰子油

没有保湿剂就无法完成护肤方案。不幸的是,市场上的大多数保湿剂中都含有很多合成化学物质。如果您想要一种不添加任何成分即可发挥作用的纯天然椰子油,则可以尝试使用原始椰子油。

用黄瓜,酸奶,蜂蜜和燕麦粥的混合物清洁您的脸,然后用苹果醋或柠檬粉作为调色剂,然后涂抹初榨椰子油。最好在睡眠时使用,因为它也可以滋养您的皮肤。

如果您要出门在外,并且担心脸上油腻,请在离开前一个小时左右涂抹纯椰子油。油将被很好地吸收,不再引起注意。

一些提醒

痤疮是一种炎症反应,因此,任何可能刺激皮肤的物质都可能导致皮肤爆发。您想清洁皮肤而不过度使用,因此不要过度清洗。

即使您在皮肤上使用天然产品,它们仍然可以剥夺皮肤的天然水分并弄乱天然微生物组。两者对于健康无痤疮的皮肤都很重要。此外,刺激会触发皮脂分泌过多。

最后,记得隔两天或两周后去角质。每天不要这样做,因为它会刺激您的皮肤,并可能导致比痤疮更严重的问题。

作者: Usman Raza是一位自由撰稿人,市场营销专家 和的联合创始人 UsmanDigitalMedia.com. 不工作时,他可能会和家人在一起。在Facebook上关注他@usmanraza40 和Twitter @美国技术公司.

 

围绝经期,或更年期过渡,开始于更年期前几年。它’卵巢逐渐开始减少雌激素的时间。通常从女人开始’40多岁,但可以30多岁甚至更早开始。 围绝经期 持续到更年期,卵巢停止释放卵子。

更年期的平均年龄是 50 在爱尔兰,绝经期通常开始于40多岁的女性。但是,围绝经期有可能在30年代后期(更年期早期或过早)和40年代初期开始。

激素产生和再平衡

随着我们卵巢中激素的生成速度减慢,我们的身体被设计为在体内其他部位产生雌激素,孕酮和睾丸激素。例如,在肾上腺,体内脂肪,皮肤和大脑中会产生雌激素,孕酮和雄激素。

据医学消息来源称,爱尔兰约有10%的女性出现困难症状需要进行HRT等医学治疗。但是,大多数将不需要这种处理。如果潮热和盗汗等症状难以忍受,HRT可能会缓解某些女性的不适。对于我们大多数人来说,症状可以通过改变生活方式来控制,例如调整饮食和营养,锻炼身体和学习放松。可以通过使用替代或补充治疗和疗法来缓解疑难症状,例如针灸,顺势疗法,反射疗法和自然疗法。

我们越早接受绝经后越好。通过解决这些症状并花费一些时间和精力来照顾我们的健康,我们将能够避免这些症状。

 

持续时间

围绝经期可以持续3到10年。从技术上讲,更年期从妇女的第一个时期开始到她的最后一个时期进入更年期。

如果女性在45岁之前经历了更年期,医生将其称为更年期。如果更年期在40岁之前发生,则称为过早绝经。

在某些情况下,医生可能会建议药物或手术引起的更年期。这将导致更年期比自然发生的更早或更迅速地发生。

绝经前症状

尽管绝经前激素水平会自然波动,但女性不太可能出现与雌激素流失有关的症状。

取而代之的是,处于绝经期的妇女通常会有定期或半定期的时期,可以生育,并且可能会出现经前期综合症(PMS)的症状。

PMS的症状包括:

  • 抽筋
  • 情绪波动
  • 恶心
  • 焦虑或烦躁
  • 萧条
  • 腹胀
  • 嫩乳房

有很多自然疗法可以帮助您。

营养和补品–更年期草药

尝试以下自然疗法和更年期疗法,包括草药:

  • 大豆食品大豆食品中的异黄酮有助于平衡激素水平并具有一定的雌激素活性。关于分离大豆异黄酮补充剂的安全性和有效性的研究正在进行中。虽然初步结果看起来很有希望,但我们目前建议使用天然大豆食品而不是补品。从豆腐,豆浆,烤大豆坚果或豆中选择。
  • 亚麻籽。 亚麻籽中称为木质素的物质是激素代谢的重要调节剂。研磨 亚麻籽 每天在家里的咖啡研磨机中使用,每天使用1至2汤匙。
  • 同归同归(当归)在中国和西方都以其支持和维持女性荷尔蒙自然平衡的能力而闻名。它没有雌激素活性。这是更年期的草药之一,如果妇女正在流血,则不应服用。
  • 黑公司hosh ()。黑升麻是研究最好的更年期传统草药之一,用于帮助缓解更年期的某些症状,被认为是一种有效的潮热疗法。 黑升麻 似乎可以通过支持和维持荷尔蒙水平来起作用,这可以减轻潮热的严重程度。许多女性报告说,这种草药效果很好,但并不是所有人都有效。虽然任何影响荷尔蒙作用的疗法都应引起关注,但黑升麻似乎没有雌激素活性,因此对于有乳腺癌个人或家族史的女性而言可能是安全的。
  • 维生素E. 每天服用400 IUs的天然维生素E(混合生育酚和生育三烯酚)可以帮助缓解某些绝经妇女潮热的症状。
  • B族维生素。 这组水溶性维生素可以帮助女性应对更年期症状的压力。
  • 月见草油 or 黑加仑油这些是γ-亚麻酸(GLA)的来源,γ-亚麻酸是一种必需脂肪酸,可以帮助影响前列腺素的合成并帮助缓解更年期症状。