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有机食品

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我迷上了这种新小吃!富含健康的维生素和矿物质。我喜欢吃它作为早餐或作为下午点心。

 

您需要什么(有机):

  • 番石榴
  • 蓝莓
  • 橘子
  • 新鲜薄荷叶
  • 草莓
  • 萝卜
  • 覆盆子
  • 香草冰淇淋

将您的香草冰淇淋与蓝莓,草莓和番石榴混合,然后在上面放些水果,然后尽情享受吧!

现在,许多人认为,由于添加的糖有害,因此同样必须适用于也含有果糖的水果。

但是,这是一个误解。果糖仅对人体有害,因此吃水果几乎不可能使果糖过量。

当果糖快速大量地击中您的肝脏时,就像喝苏打水一样,随着时间的流逝,果糖会对健康产生不利影响。

但是,当它缓慢而少量地撞击到您的肝脏时(就像您吃一个苹果一样),您的身体就很容易代谢新陈代谢的果糖。

水果对你有好处!

 

 

 

在我们的饭菜中掺入植物和草药将促进营养并支持健康的皮肤。护肤和整体健康最好的食品和草药包括鳄梨,椰子油,发酵的,富含益生菌的食品和饮料,鲑鱼,柠檬,橄榄油,绿叶蔬菜,核桃,迷迭香,蒲公英,姜黄,牛d根,和荨麻。

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我们身体的基本需求,营养草药,压力和能量管理,心情和睡眠,消化和消除以及排毒-然后通过身体系统-免疫,呼吸,血液(糖),心血管,大脑(记忆和认知),甲状腺,皮肤和结缔组织以及生殖。还有关于治疗疼痛,寿命和活力以及儿童和宠物草药的章节。

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幸运的是,财务上的挣扎并不一定意味着滋补食品已遥不可及。有了很多的决心和一点点的创造力,我们就可以在预算范围内吃健康的食物了。由于不同的人有不同的饮食习惯,因此并非以下所有想法都适用于所有人。我鼓励您做出与自己的身体和精神相呼应的食物选择,因为要知道健康营养的饮食对每个人的外观并不完全相同。

从零开始做饭是我在吃营养食物时延长自己的食物预算的最重要方法。在我们繁忙的日子里做饭并不总是那么容易,但是如果我们想省钱的话,它可以提供很大的帮助。如果您使用新鲜的时令食材,则可以制作简单,美味的饭菜,而价格甚至比预先包装的食物还要便宜。

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无论您在哪里进行营养食品之旅,请记住,保持低压力对我们的健康至关重要。如果从头开始做每顿饭都令人生畏,那就尽你所能。如果您在特别忙碌的一天吃加工食品,可以在第二天吃些能滋养的东西,然后继续前进。

烹饪和饮食可以成为生活中快乐的一部分,与朋友和家人分享美食可以促进社区和人际关系。因此,要善待自己,探索成分和新技能,找出适合您生活的事物,并享受创造美味佳肴和美好回忆的乐趣。

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