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皮肤问题

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“高中毕业后,它将消失。”

这就是我告诉自己的关于我上高中痤疮的信息。那是“after college.”大学毕业后,我发现自己陷入了恶性循环。我购买的是承诺月球的最新,最伟大的皮肤清洁产品,但它有类似的副作用“dry skin” and “irritation”(正是我要避免的!)。这意味着我不得不购买更多的清洁产品,以减轻这些最初的清洁产品所带来的有害影响,并且总的来说,我在24岁的公寓浴室里拥有超过10种护肤产品。

某些事情不得不改变。现在,是否有不良的生活习惯, 饮酒 在我的皮肤健康中起作用?绝对。但是我每天都没有面对广告,饮食和运动对

皮肤健康。因此,我一直关注广告,并且将化学药品倒在我的皮肤上,因为’s what you do to get 好 skin! Right?

护肤营销

如果您看看那里的营销,我们’有人告诉您,要拥有透明的皮肤,您必须购买的产品除其他外还包含以下成分:

。 α-羟基酸(AHA)

·      β-羟基酸(水杨酸)

·      Hydroquinone

·      L-Ascorbic Acid

·      Hyaluronic Acid

·      Copper Peptide

很多时候,你在做什么’真正的购买(不是一瓶很难发音的化学药品)只是最新的营销策略;“您需要带有美国国家航空航天局(NASA)开发的过凉擦洗珠的XYZ保湿剂!”

您的皮肤知道它在做什么

你的皮肤知道它是什么’,它知道如何保持自身健康。我决定进行一些认真的研究,以期摆脱化学含量高的皮肤清洁剂和保湿剂的困扰。我了解到,当我给我的皮肤所需的东西时,它在保持健康的外观和感觉方面做得很好。在进行研究时,我将护肤产品的数量从10个减少到2个。我在研究中了解到的健康皮肤的最大关键之一是什么?健康细菌。

是的,那东西你’ve been vigorously trying to scrub off your face for 所有 these years, is actually the 好 guy. But not 所有 菌 is 好 for your skin. Probiotics, and in particular 乳酸杆菌,嗜酸乳杆菌和双歧杆菌,就是您想要的。但是什么是益生菌,如何使用它们来改善皮肤健康呢?

什么是益生菌?

人体是一个庞大而复杂的生态系统。现在,您体内的微生物数以万亿计。实际上,您体内的微生物数量 超过您的人体细胞10比1.

唐 ’t panic!

  1. 这些微生物非常小,即使它们比人类细胞多10:1,它们仅占您总体重的1-3%。
  2. 第二,我们必须放弃所有细菌对我们有害的观念。细菌不等于“germs”;这是不正确的。我们是由细菌组成的,没有它,我们在我们这个世界上不会持续很长时间。

益生菌是“good”有助于消化系统功能的细菌以及 与...竞争“bad” bacteria 会导致疾病并削弱免疫系统。益生菌可以在食物(泡菜,希腊酸奶,酸菜),胶囊形式甚至富含益生菌的肥皂中找到。

但是,在我们使用益生菌之前,’我们先来看看为什么传统的清洁剂会如此坚硬地作用在您的皮肤上。

传统清洁剂对皮肤的危害

在化妆品发明之前,营销之前,甚至在工业革命或农业革命之前,我们的皮肤都有天然的保湿方式。天然保湿因子(NMF)是高度水溶性的层,位于皮肤最外层皮肤角质层(SC)的下方。 SC是您的死皮生活的地方,它对皮肤的水分含量起着至关重要的作用。

什么是天然保湿因子?

NMF主要由氨基酸及其衍生物(例如吡咯烷酮羧酸和尿烷酸)以及乳酸,尿素,柠檬酸盐和糖组成,占 大约占角质层重量的30%。 NMF实际上吸收了大气中的水分,这只是它在保持皮肤自然保湿方面做得如此出色的方式之一。

那么传统的清洁剂如何影响NMF?

一旦您的皮肤细胞死亡并最终落在角质层上,它们就会失去细胞核和细胞质,使它们变得坚硬,干燥,并且仅凭水就很难脱离皮肤。因此,清洁剂使用化学表面活性剂(例如硫酸盐)来帮助更好地洗净死皮以及油脂和污垢。通过使死皮过度保湿并结合污垢和油脂,表面活性剂使您更容易摆脱皮肤上的这些污垢。“unwanted”因素。这意味着肥皂会深入您的毛孔。但这不一定是一件好事。毛孔中的化学物质实际上可以 对您的皮肤造成严重破坏’s NMF。结果?变干的皮肤感觉’被拉伸到你的身体上。

那不是健康的皮肤应该有的感觉。

此外,许多传统的清洁剂没有注意或严重低估了pH对皮肤健康和水分保持的重要性。 皮肤’的自然pH值约为5.5 ,以及任何 4.5以外的清洁剂– 6.5 pH range 会严重影响您的角质层’保持天然水分的能力。

为了增加这种违法行为清单,传统的清洁剂也 去除皮肤上的天然细菌和生物群落。

显然,我们需要一些帮助,以找到一种更好的方式来护理我们的皮肤。

那么,益生菌如何帮助皮肤健康?

在很大程度上,您的皮肤健康与所谓的“肠皮轴“。推理很简单;益生菌改善消化健康,而消化健康直接关系到整个身体的健康’包括皮肤在内的器官。

肠道生物群系

FAAD的Whitney P. Bowe博士是美国伊坎山伊坎医学院的董事会认证皮肤病学和皮肤病学临床助理教授。纽约西奈医学中心说 压力和饮食 伴随着我们现代生活方式对皮肤健康产生重大影响。加工食品中缺乏纤维,加上经常受到压力,会导致肠道中有害细菌的含量很高。如果条件合适,这种有害细菌会刺穿肠道生物群系并进入血液,从而引起皮肤肿胀(以及其他问题)。

益生菌对皮肤健康的证据

一项涉及56名痤疮患者的研究 看到痤疮和皮肤油总产量健康下降 只需喝一杯含有流行的益生菌乳酸菌的饮料,即可超过12周。

同样,一项针对意大利人患有痤疮和酒渣鼻的研究对一半参与者口服了益生菌,而另一半则接受了安慰剂。结果?与接受安慰剂的人相比,接受益生菌的人痤疮和酒渣鼻症状均有改善。

局部益生菌如何影响皮肤

Bowe博士继续详细介绍了局部益生菌疗法(如益生菌肥皂)如何影响皮肤。一方面是“shield” probiotics form. When someone gets acne or rosacea, their skin is actually reacting to their natural surface-level bacteria as foreign objects, and thus inflammation, redness and 刺激 occur. 最佳 ical probiotics can actually run “细菌干扰”并防止身体’对这些非外国入侵者的自然反应过度。

Bowe博士还说,益生菌具有抗菌特性,这意味着它们可以杀死生活在皮肤上的有害细菌,这可能是这种情况的结果。“good”与细菌竞争“bad”资源细菌。

在益生菌中寻找什么

口服益生菌

局部益生菌(肥皂,面霜)

除了平衡的pH值外,选择一种局部益生菌,其添加剂,香料或人造色素很少至零。仅仅因为成分经过FDA批准并不意味着它们没有’会引起副作用。例如,直到2016年,三氯生一直是肥皂中的常见成分,直到2016年才发现它会改变激素调节,并可能导致抗生素耐药性并损害免疫系统。

特别要避免:

  • 邻苯二甲酸盐 –邻苯二甲酸酯是局部乳膏和肥皂中的常见成分,是已知的内分泌干扰物。最常见的邻苯二甲酸盐是邻苯二甲酸二(2-乙基己基)酯(DEHP),邻苯二甲酸二丁酯(DBP),邻苯二甲酸二异壬酯(DINP),邻苯二甲酸二异癸酯(DIDP)和邻苯二甲酸苄基丁酯(BBP)。
  • 香气 –尽力选择不含香料的局部益生菌,因为香料与过敏,呼吸系统疾病甚至癌症有关。
  • 三乙醇胺 (TEA)-已知会引起过敏反应,皮肤瘙痒,水汪汪的眼睛,结垢,水泡和灼热感。

当我在皮肤科医生的监督下进行此操作时,我强烈建议您咨询医生有关益生菌的使用情况,特别是如果您计划服用口服益生菌并定期服用处方药。

At the end of the day, do your research, invest in 好 products, and give your skin the tools to do what it knows how to do.



湿疹是世界上最常见的皮肤病。通常,敏感的皮肤所有者是它的最大受害者。这种不适对任何人来说都是无法忍受的。

幸运的是,这里有一些倡议。您可以大力预防在家中使用它。您可能想知道如何在家治疗严重的湿疹. 以下是针对皮肤炎症的最佳家庭疗法。

 

湿疹的最佳家庭治疗

在开始治疗湿疹的家庭时,如果您之前曾使用过这类提示,但对您没有帮助,那么我建议您使用 最好的湿疹洗发水.

  1. 使用自制的湿疹霜:

局部湿疹需要使用自制的湿疹霜快速治愈。因此,市场上也有其他用于湿疹的产品。但是它们比较昂贵,并且也有副作用。

我们需要的成分是纯芦荟凝胶,姜黄粉和天然茶树油。

首先,取5汤匙芦荟,并与其他成分混合。然后将此糊在冰箱中放置20分钟。充分遮盖皮疹和红斑,将其涂在患处。让它像这样2-3个小时左右。

干燥后,用水冲洗并涂抹一些 天然保湿。每天定期执行两次。希望它能更好地恢复健康。

2.使用橄榄油:

严重的湿疹通常会导致皮肤干燥发痒,并伴有皮疹和红色斑块。  橄榄油中含有维生素E。实际上,维生素E绝对适合龟裂的皮肤。

首先,您需要用水清洗整个患处。然后在皮肤的湿疹部位涂上这种有效的油。让它像这样保持3-4个小时。如果可能,请在晚上睡觉前使用它。

3.姜黄:

姜黄被认为是治疗皮肤问题的最有益的家庭疗法之一。出色的治愈能力简直是最好的。它具有防止不必要的细菌生长的能力。

为了充分利用它,您需要粘贴以应用。使用3汤匙姜黄粉和橄榄油。将它们彼此正确混合,然后将这种有用的糊剂涂在患处。然后等待一个小时。之后,用水冲洗皮肤。我们真诚地希望它能治愈您的皮肤炎症。

4.使用椰子油:

当您拼命寻求针对严重湿疹发作的家庭疗法时,椰子油似乎是您手边最好的治疗方法。

Laurie acid, an essential ingredient found in it is highly beneficial for soothing skin 刺激. Alternatively, it works great for saving your skin from peeling and flaking.

5.涂抹茶树油:

这是另一种重要的家庭疗法,可防止皮肤过度干燥。有效地滋润您的皮肤,最终预防面部疤痕,皮肤瘙痒,皮疹,粉刺等。

6.葵花籽油: 葵花籽油是由葵花籽制成的。医学证明,它可以保护皮肤免受外层的伤害,有助于保持保湿效果,并且可以清除皮肤上的细菌。  它还可以滋润皮肤,缓解瘙痒和发炎。

7.芦荟: 芦荟是一种天然产品,对于多种健康问题(如湿疹,皮肤问题,头发问题等)非常有帮助。 纯净的芦荟胶富含抗炎和治疗化合物,可帮助您保持皮肤凉爽。因此,您可以在家中种植芦荟植物,从而可以使用纯净的芦荟凝胶。

8.沐浴: 对于那些有湿疹问题的人,许多医生建议他们每天洗澡太多次,有些建议每天洗澡一次。的确,每天洗澡多次会破坏保湿剂。为此,如果您在洗完澡后使用保湿霜会更好。它也可以保持皮肤新鲜。

结论: 处理严重的湿疹并非易事。但是,如果您知道如何在家治疗严重的湿疹,仍然有希望从中生存。实际上,自然的家庭疗法适合于成功地对抗这种皮肤疾病,而不是使用化学产品。我们希望以上提到的成分之一至少对您有用。

巴多尔·霍森(Badol Hossen)

对于那些正在为有问题的皮肤而苦苦挣扎的人,当他们看到一个人拥有完美,无瑕疵的皮肤而毫不费力地完成的工作时,有时很难不感到嫉妒。如果可以选择的话,普通皮肤就是每个人都想要的。 “发光”,“可爱”和“健康”等字眼通常用于 正常皮肤 。但是,保持正常皮肤的正常健康不应是偶然的事情,并且也要记住,一生中皮肤的类型可能会发生变化,即使是正常的皮肤也应尽心照料,以保持其正常状态。是。

维持正常皮肤

  • 拥有正常皮肤的人可能犯的最大错误就是剥夺自己的皮肤。但是,如果不遵循良好的皮肤护理程序,即使是最正常的皮肤也可能遭受伤害并受损。与其他任何皮肤类型一样,被忽视的正常皮肤也会出现皱纹和痤疮,但是保持正常皮肤并不是世界上最困难的事情,即使在最繁忙的生活方式中也很容易提供足够的护理。
  • 睡眠对于保持皮肤健康和活力至关重要。在休息时间,您的身体有机会修复细胞损伤并恢复皮肤。因为您会更加放松,所以身体释放出损害皮肤的皮质醇的可能性较小。确保每晚都有适当的休息时间。
  • 保持适当的水分对保持正常皮肤的健康状态也很重要。当您甚至部分脱水时,您的皮肤就会失去大量水分,这有助于保持皮肤的完整性,使皮肤更容易起皱和下垂。您将从食物中获得一些所需的水分,同时还需要至少5杯水或其他饮料(不是酒精)以保持皮肤正常饱满。
  • 太阳对普通皮肤的损害可能与对任何皮肤类型的损害一样大。晒伤是太阳紫外线损害的外在表现,这可能是有问题的,但它也可能导致表皮上的基础,鳞状甚至黑色素瘤皮肤癌。但是,有些紫外线甚至会渗透到真皮中,从而破坏和破坏使皮肤紧绷的胶原蛋白和弹性纤维。尽量避免在夏季白天最热的时候出门,如果必须的话,请使用防晒霜,并戴好帽子和防护服。
  • 即使是正常的皮肤也会长粉刺,而选择一种产品来应对偶发的粉刺可能有时会令人困惑。为了对使用哪种治疗方法做出正确的决定,可以帮助阅读 主动加评论 在购买任何治疗痤疮之前。设法在痤疮真正形成之前将其解决。

永远不要为要使用哪种清洁剂而烦恼。普通皮肤将受益于温和且含有保湿剂的肥皂或洗脸液。使用油脂或甘油的清洁剂可以使皮肤保持清洁,但不会使皮肤变粗糙。皮肤上存在一层酸性皮脂层,可以屏蔽可能损害皮肤的病原体或环境条件。从脸部去除过多也可能对正常皮肤有害。洗脸时一定要用温水,最好用双手而不是毛巾,因为这样可以减少磨蚀。洗完后要拍干脸,而不要揉搓,以免去除过多的皮脂。您的脸每天只需要洗两次。
您将需要确保在洗涤后使用保湿霜。足够使用以提供完整的遮盖力,但不要过多,以免之后脸部感到油腻。正常皮肤应使用乳霜或软膏保湿剂,因为它们是油基的,可提供正常皮肤所需的保护和营养。化妆前先涂保湿霜。

正常皮肤去角质

去角质产品可能对您的正常皮肤是必要的,也可能不是必需的。如果洗涤和保湿似乎使您的皮肤看起来健康,那么就不要再这样做了。但是,如果您似乎遇到黑头和毛孔粗大等问题,则可能会发现去角质可以帮助纠正这些问题。远离磨蚀性强的皮肤,因为它们会清除皮肤上过多的皮脂,甚至造成伤害;而且,一周使用两次去角质霜绝对不需要。