标签

视力

浏览

从智能手机到计算机屏幕,我们的目光都聚焦在前所未有的小图像和字体上。

因此,问问自己,您是否正在食用富含维生素和矿物质的食物,对您的3d试机号关注号和金马至关重要?你在做放松运动吗?当我们继续执行日常工作并在智能手机和计算机屏幕前度过数小时时,我们很少花时间去拜访眼保健服务提供商。

但是,幸运的是,您可以通过一些练习和方法来提高自己的水平 自然地视力。呵护您的3d试机号关注号和金马真的很重要,它是人体的主要器官之一。

看一些可以帮助您自然改善视力的方法。

适当休息:

 

您可能不知道,但是各种眼部疾病都是睡眠障碍的迹象,例如睡眠呼吸暂停?改善睡眠方式与3d试机号关注号和金马健康息息相关。你可以改善你的 自然地视力 在工作中获得充足的睡眠和休息时间。

避免疲劳和3d试机号关注号和金马休息,可以改善睡眠。

不可能在工作上睡觉,但是您可以休息一下,尤其是如果您整天在计算机屏幕前工作时,请在前面花费的每30分钟最多10分钟的小休息时间来帮自己一个忙电脑屏幕的

除此之外,睡眠8小时对您的3d试机号关注号和金马健康极为重要。因此,尝试一下,一周睡眠八个小时,然后亲自观察一下眼部健康的变化。

锻炼3d试机号关注号和金马:

 

有一些简单的练习,如果您定期进行,可以帮助您改善自己的 自然地视力 稳定地

在早晨,傍晚和就寝前进行这些练习。在执行这些练习之前,请清洁双手。如果您每天进行这些练习,则可能会在一周内观察到这些变化。

眼保健操的几个例子:

温暖你的3d试机号关注号和金马

轻轻揉搓双手,将其放在3d试机号关注号和金马上方约5-10秒。重复3-5次。

在进行任何眼保健操以准备3d试机号关注号和金马之前,请执行此操作!

滚动3d试机号关注号和金马开始锻炼。继续滚动3d试机号关注号和金马而不会伤害3d试机号关注号和金马,并尽可能地向上和向下看。每侧重复10次。

握笔

拿起一支笔,并保持其伸直的距离,确保笔在视线水平处笔直。集中在笔尖上,将其移到靠近3d试机号关注号和金马的位置,而不会失去注意力。

重复此练习约10次。

留言

进行所有眼部锻炼后,请在大约5分钟的时间内向您的3d试机号关注号和金马传达信息。用指尖按摩3d试机号关注号和金马下方和眉毛上方。

 

通过用手掌摩擦3d试机号关注号和金马再次加热。

戴墨镜:

 

太阳镜不只是要看起来很酷,配戴太阳镜是改善自己的最重要步骤视力。 戴上经过100%UVB和UVA保护的太阳镜。

阴影有助于保护您的3d试机号关注号和金马免受黄斑变性,白内障和翼状eye肉等眼部疾病的侵害。3d试机号关注号和金马应避免阳光直射。因此,无论何时出门,都要戴墨镜。这将保护您的3d试机号关注号和金马并防止其受到紫外线伤害和光损伤。

保持镜片和手清洁:

 

您的3d试机号关注号和金马容易感染和滋生细菌。即使只是让您的3d试机号关注号和金马感到不适的事物也会影响您的视力。

因此,为避免任何不适,请始终保持双手清洁,然后再触摸3d试机号关注号和金马或3d试机号关注号和金马周围的区域。

如果您戴隐形眼镜,请勿用脏手触摸它们。首先,洗手,然后触摸它们。这是因为镜片中的细菌会导致严重的3d试机号关注号和金马细菌感染。

喂饱你的3d试机号关注号和金马:

 

为了改善你的 自然地视力,用富含维生素A,C和E的食物喂饱肚子。这些必需营养素的食物来源是各种五颜六色的水果和蔬菜,例如:

萝卜

胡萝卜是令人愉悦和健康的蔬菜。它们用途广泛,可以为任何配方传递出色的色调。

它们充满了β-胡萝卜素,并富含维生素A。科学家发现,吃胡萝卜 改善视力 ( 夜间视力)  并且可以避免视力下降。

胡萝卜进一步帮助限制了氧化发炎和损害-造成这种情况的两个严重原因 眼力 问题。

菠菜

菠菜含有维生素A,E,B和C,以及矿物质(如锌和铁)以及植物营养素(如玉米黄质和叶黄素)。叶黄素,类胡萝卜素和玉米黄质具有抗炎和抗氧化特性。

因此,定期食用菠菜可以预防白内障和黄斑变性。由于菠菜含锌,因此还可以保持角膜健康。

坚果类

坚果富含维生素E。食用坚果可以帮助减少炎症。根据获得的各种研究,已经注意到坚果还可以防止与年龄有关的合同的形成。

西兰花

西兰花对人体健康有许多好处。西兰花含有丰富的维生素A,维生素E和维生素C。它可以防止氧化和光损伤,从而保护视力健康。

照顾好过敏

 

过敏可以使您的3d试机号关注号和金马浮肿。远离此类过敏症的最佳方法是避免针对您的过敏症的物质。

一般嫌疑犯包括霉菌,灰尘和花粉。您还可以与眼科医生联系,并请您开处方,以便可以 清洁3d试机号关注号和金马并帮助您应对3d试机号关注号和金马过敏。

柑橘类水果

3d试机号关注号和金马的新陈代谢率很高,因此,您的3d试机号关注号和金马不断需要抗氧化剂来清除毒素。柑橘类水果,例如浆果,橙子和奇异果,都富含维生素C,并具有令人赞叹的免疫增强作用。

避免吃含糖食物:

 

尝试对含糖食品说不,因为它们对您的3d试机号关注号和金马不利。消耗的糖越多,视力就会越差。

出去走走:

如果您想快速增强视力,则每天尽可能在自然环境中步行10分钟。如果您戴眼镜,请找到一个可以安全行走的地方。

这不仅可以改善视力,还可以让您放心地戴着眼镜行走。

处理慢性病:

许多人认为糖尿病是 唯一会影响视力的核心性视网膜疾病。 但是,没有任何其他条件会影响您的视力,例如多发性硬化症,高血压。

这些状况与慢性炎症有关,从头到脚都会影响您的健康。

这些技巧绝对可以帮助您增强和改善自己的 自然视觉。保护3d试机号关注号和金马可以带来更健康的生活方式,因此请妥善保管3d试机号关注号和金马。

LASIK激光眼外科手术可以改变您的生活,使您免于戴眼镜,遵守处方以及因担心眼镜而错过任何经验的负担。 LASIK与常规的激光眼科手术(也称为光折射角膜切除术激光手术)在处理角膜方面有所不同。在LASIK中,使用一层在角膜上形​​成薄皮瓣,露出下面的组织。使用光折射角膜切除术(PRK),可以去除角膜层,使光线正确地照射到3d试机号关注号和金马中。 LASIK在愈合时间方面具有优势,并且并发症风险更低。

 

激光眼科手术经验

清晰的视觉

 

 

朱莉(Julie)撰写了一个食谱和生活方式博客,名为Table For Two。尽管她认为某些禁忌症使她无法进行手术,但她还是接受了LASIK手术。

“这是改变生活并认真思考的…我一直想得到LASIK。多年。我从没想过我会因为类风湿关节炎而真正有资格参加比赛。”

“开车回家后,我的3d试机号关注号和金马开始灼痛。不像是痛苦的烧伤,但感觉就像我的双眼都挤了防晒霜,而且我的3d试机号关注号和金马不会停止流泪。

当我躺在床上闭上3d试机号关注号和金马时,它持续了大约一个小时,但随后我入睡,三个小时后,我醒来获得了更清晰的视野。天哪,这真是令人难以置信。仍然有些朦胧,但我可以比以前更好地看到很多没有接触或戴眼镜的人…LASIK手术后的第二天,我醒来便获得了清晰的视力。就像我睡在我的联系人或戴眼镜一样。我是在凌晨4:30醒来的,可以在数字时钟的整个房间看到,清楚地读出时间。我不必迷路到浴室,当我下楼时,一切都很清楚。”

 

神经衰弱但值得

 

The Single Founder博客的Mike Taber说,

“我终于冒险了, LASIK激光眼科手术 在我的3d试机号关注号和金马上。这是我近十年来一直想做的事情,但是鉴于我的专业,我一直对此很犹豫。”

与朱莉的经历相比,迈克的经历充满了更多的紧张和不安。尽管面临挑战,他还是会再做一次。

最终,两只3d试机号关注号和金马的整个过程只持续了大约15分钟。紧接着,我被告知一切都很模糊。他们用透明的塑料蜘蛛网状眼罩将胶带贴在我的3d试机号关注号和金马上,接下来的两个小时,我坐在候诊室,双眼紧闭。大概应该只有30-45分钟,但他们真的很忙,再也没有回到我身边。那里没有玩笑…我当然不会说我喜欢这种经历,但是到目前为止的结果是完全值得的。如果我不得不回到过去,不知道自己现在所知道的,那我肯定会再做一次。”

 

免于联系

 

Becca撰写了一个活跃的生活方式博客,名为《从力量到力量》。她对LASIK感兴趣,以帮助她进一步享受运动。

“手术的结果意味着我无需戴隐形眼镜或眼镜就能跑步和锻炼,这将是非常出色的…我患有(或应该说患有)散光,这基本上意味着我的角膜形状不规则…我已经考虑过激光手术多年了,但是一直害怕这样做-如果出错了怎么办?最初,我还担心这是一个相对较新的程序,对于长期影响知之甚少。”

“但是那是几年前的事,随着时间的流逝,我看到越来越多的朋友和同事接受该程序并取得了惊人的成绩。我知道谁做过这件事的人谁都不好说…为了使激光能够治疗3d试机号关注号和金马的正确部位,必须在角膜上制作一个皮瓣。在我接受的治疗类型中,这是用激光完成的。将塑料保护罩套在我的3d试机号关注号和金马上,以防止我眨眼,然后使激光与角膜表面接触。这是整个过程中最不舒服的部分,因为向3d试机号关注号和金马施加压力,虽然没有伤害,但由于麻醉剂的作用,这有点不舒服。”

“但是这只花了30秒,另一只3d试机号关注号和金马也很快地完成了手术,然后我准备进行实际的治疗…整个过程用了不到15分钟的时间,当我站起来时,我便知道情况发生了变化。事情有点模糊,但是我已经看到了比几年来更好的独立性。惊人。”

即使是名人也做到了

名人比其他人更依赖外观,因此难怪许多人选择LASIK来提高其多功能性。您肯定会听到一些名人,包括:

  • 妮可·基德曼
  • 布拉德·皮特
  • 杰西卡·辛普森(Jessica Simpson)
  • 老虎伍兹
  • 金·卡戴珊(Kim Kardashian)
  • 埃尔顿·约翰
  • 理查德·布兰森
  • 梅尔

谁知道?它只是显示您是体育明星,歌手还是演员,不用担心您的视力会很方便。

机不可失,勿失良机

对于希望一劳永逸地戴上眼镜的眼镜佩戴者来说,LASIK是一种极其安全,价格合理且方便的解决方案。大多数人都对手术感到担忧,但是如果您选择经验丰富的临床医生,则无需担心。没有眼镜的生活对于许多人来说太诱人了,这使LASIK成为当今最常见,最完美的手术技术之一。